ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Σάββατο 20 Ιουνίου 2015

~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015
~

~
~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  : 

 1~  ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη  04 Μαϊου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/04-2015.html.-  2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαϊου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαϊου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015   : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 
6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .- 
 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .- 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 
 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  
13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-    
 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015: http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 
16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
 18 - ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-
19 .-                
~ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
 20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .- ~
*** Πειραματικό εμβόλιο κατά της υπέρτασης
 -  Ένα εμβόλιο στο μέλλον θα ρίχνει έως και επί έξι μήνες την υψηλή αρτηριακή πίεση των υπερτασικών, οι οποίοι θα απαλλαχθούν από τα καθημερινά χάπια.
- Οι πετυχημένες δοκιμές σε πειραματόζωα (αρουραίους) ανοίγουν πλέον τον δρόμο για τη δοκιμή του πειραματικού εμβολίου και στους ανθρώπους.
- Οι Ιάπωνες ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Χιρονόρι Νακαγκάμι του Πανεπιστημίου της Οζάκα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Hypertension» (Υπέρταση) του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου, ανοσοποίησαν υπερτασικούς αρουραίους, χορηγώντας τους ένα εμβόλιο (χωρίς ένεση) σε τρεις δόσεις, με ενδιάμεσα διαλείμματα δύο εβδομάδων.
- Το εμβόλιο όχι μόνο μείωσε την πίεση του αίματος για χρονικό διάστημα έως ενός εξαμήνου, αλλά επίσης μείωσε τις βλάβες των ιστών στην καρδιά και στα αιμοφόρα αγγεία εξαιτίας της υπέρτασης. Δεν υπήρξαν παρενέργειες ή σημάδια βλαβών σε άλλα όργανα, όπως στα νεφρά ή στο ήπαρ.
- Το εμβόλιο DNA, μέσω της δημιουργίας των κατάλληλων αντισωμάτων, στοχεύει στην αγγειοτενσίνη ΙΙ, μία ορμόνη που αυξάνει την πίεση του αίματος, καθώς αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να συσταλούν. Η στένωση των αγγείων προκαλεί υπέρταση και υποχρεώνει την καρδιά να «δουλεύει» πιο σκληρά.
- Οι ερευνητές ευελπιστούν ότι είναι θέμα χρόνου να υπάρξει ένα εμβόλιο για τους ανθρώπους, το οποίο θα αποτελέσει μια αξιόπιστη εναλλακτική λύση για τη θεραπεία της υπέρτασης, ώστε οι ασθενείς να μη χρειάζεται να παίρνουν χάπια καθημερινά.
Σημειώνεται ότι συχνά οι υπερτασικοί ξεχνούν να πάρουν το φάρμακό τους, πράγμα που τους θέτει σε κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο.
- Το εμβόλιο DNA δρα με παρόμοιο τρόπο με τα φάρμακα κατά της υπέρτασης, βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν και να διασταλούν, πράγμα που μειώνει την πίεση του αίματος. Έχουν υπάρξει και άλλες προσπάθειες, εδώ και δύο περίπου δεκαετίες, για άλλου τύπου εμβόλια κατά της υπέρτασης, όμως χωρίς ιδιαίτερη επιτυχία, καθώς δεν έχουν εμφανίσει ανάλογης χρονικής διάρκειας αποτελεσματικότητα, ενώ συνήθως συνοδεύονται και από παρενέργειες τύπου γρίπης.
- Επιπλέον, σύμφωνα με τους ερευνητές, το νέο εμβόλιο θα παρέχει φθηνότερη θεραπεία. Οι πρώτες κλινικές δοκιμές του σε ανθρώπους θα ξεκινήσουν σε λίγα χρόνια στην Ιαπωνία ή σε άλλη χώρα.
- Η ίδια τεχνολογία θα μπορούσε να οδηγήσει στη δημιουργία εμβολίων και για άλλες παθήσεις. Προς το παρόν, πάντως, κανένα εμβόλιο DNA δεν έχει εγκριθεί προς χρήση σε καμία χώρα, αλλά αρκετά βρίσκονται υπό δοκιμή, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
- Το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η σωματική αδράνεια, το σχετικό οικογενειακό ιστορικό και το στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση υπέρτασης, από την οποία πάσχουν σχεδόν ένας στους τρεις ενηλίκους.
~
*** «Πολυτέλεια» η επίσκεψη στον οδοντίατρο για τους Έλληνες
 - Αισθητή επιδείνωση παρουσιάζει η στοματική υγεία των Ελλήνων, οι οποίοι εμφανίζουν υψηλά ποσοστά αναγκών οδοντιατρικής φροντίδας, που μένει χωρίς αντιμετώπιση. Η στοματική υγεία αποτελεί τον καθρέφτη της γενικότερης υγείας των ανθρώπων, υπογραμμίζει η επιστημονική κοινότητα και σύμφωνα με τελευταίες μελέτες 1400 συστημικά νοσήματα δίνουν πρόωρες εκδηλώσεις από το στόμα, αναδεικνύοντας τη συμβολή και τον ρόλο του οδοντιάτρου στην γενική υγεία του ανθρώπου.
-  Ο συνδυασμός οικονομικής αδυναμίας του πληθυσμού και έλλειψης πρωτοβάθμιας οδοντιατρικής περίθαλψης, έχει ως αποτέλεσμα μεγάλα τμήματα του πληθυσμού να παρουσιάζουν μια απογοητευτική κατάσταση της στοματικής τους υγείας. Η πρόληψη είναι «ανύπαρκτη» και η εικόνα που παρουσιάζει η χώρα μας στην οδοντιατρική περίθαλψη συναντάται μόνο σε «τριτοκοσμικές» χώρες αναφέρει στο ΑΠΕ- ΜΠΕ ο πρόεδρος της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, Αθανάσιος Κατσίκης.
-  Παιδιά ηλικίας πέντε ετών παρουσιάζουν τερηδόνα σε ποσοστό κοντά στο 60%, το οποίο αυξάνεται στους εφήβους αγγίζοντας το 84%. Σύμφωνα με τους ειδικούς η τερηδόνα προκαλεί πόνο, οδηγεί σε απουσίες από το σχολείο και την εργασία και απαιτεί, συνήθως, δαπανηρή θεραπεία.
~
*** Δεκάδες κίνδυνοι απειλούν τις γυναίκες το καλοκαίρι
 -  Δεκάδες κίνδυνοι «καραδοκούν» να πλήξουν τις γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες , όταν αυτές αφεθούν χωρίς προφυλάξεις σε εφήμερα ερωτικά παιχνίδια στην άμμο και την θάλασσα!
- Αυτό πιστοποιούν επιστημονικές έρευνες που δείχνουν ότι τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε πάντοτε κατακόρυφη αύξηση μολύνσεων στις γυναίκες που αφέθηκαν στην ανεμελιά των διακοπών χωρίς προφυλάξεις.
- «Λαμβάνοντας όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις μπορούμε να χαρούμε τον έρωτα και τις διακοπές μας χωρίς δυσάρεστες επιπτώσεις» τονίζει ο Διδάκτορας του Πανεπιστημίου της Αθήνας, τ. Επιμελητής Μαιευτικής Γυναικολογίας του Princess Royal University Hospital London και συνεργάτης των Νοσοκομείων Μητέρα και Υγεία, κ. Στέφανος Χανδακάς με αφορμή την έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών και προσθέτει:
- «Όχι σεξ και παιχνίδια στην άμμο τους καλοκαιρινούς μήνες, χωρίς προφυλάξεις, γιατί οι κίνδυνοι που «καραδοκούν» μπορούν να πλήξουν μια γυναίκα για όλη της την ζωή!».
- Δυστυχώς, όπως αναφέρουν οι γυναικολόγοι, οι περισσότερες από τις μολύνσεις που μπορεί να πλήξουν τη γυναίκα την περίοδο του καλοκαιριού γίνονται αντιληπτές εβδομάδες η και μήνες αργότερα!
Το γεγονός αυτό θα πρέπει να το γνωρίζει κάθε γυναίκα και να λαμβάνει τις ενδεδειγμένες προφυλάξεις, απολαμβάνοντας τις χαρές των διακοπών της.
- «Πολλές όμως γυναίκες αγνοούν το γεγονός ότι ο κίνδυνος μιας μόλυνσης δεν ελλοχεύει μόνο στην ευκαιριακή σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό, αλλά και στην έκθεση στην άμμο, στην θάλασσα, στην πισίνα, αλλά ακόμη και σε μια βρεγμένη πετσέτα» επισημαίνει ο κ. Χανδακάς.
~*  ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ
-   Οι κίνδυνοι που μπορούν να πλήξουν μια γυναίκα του καλοκαιρινούς μήνες είναι:
~  Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα από ερωτικό σύντροφο.
• HPV (ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων ), Χλαμύδια,
• Έρπητας των γεννητικών οργάνων.
• Σύφιλη, Γονόρροια ή Βλεννόρροια,
• AIDS, Ηπατίτιδες
• Ανεπιθύμητη κύηση.
Οι επιπτώσεις των λοιμώξεων αυτών μπορεί να είναι παροδικές αλλά κάποιες φορές έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην μελλοντική γονιμότητα αλλά ακόμα και στην ίδια την ζωή της γυναίκας.
~  Από την άμμο και τη θάλασσα:
• Κολπίτιδες (Η συχνότερη αιτία οι μύκητες της άμμου και του νερού). Συμπτώματα αυξημένα κολπικά υγρά, ερεθισμός στην περιοχή των έξω γεννητικών οργάνων, κνησμός (φαγούρα), πιθανή ενόχληση κατά την σεξουαλική επαφή, οίδημα της περιοχής (πρήξιμο). Απλά μέτρα προστασίας που πρέπει να λαμβάνονται είναι η αντικατάσταση του βρεγμένου μαγιό με ένα στεγνό (αμέσως μετά το μπάνιο), η χρήση βαμβακερών εσωρούχων ώστε να «αναπνέει» η περιοχή των έξω γεννητικών οργάνων, η αποφυγή χημικών και αποσμητικών στην περιοχή καθώς και η αποφυγή καθίσματος απευθείας στην άμμο.
• Ουρολοιμώξεις. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ σε συνδυασμό κυρίως με την μειωμένη πρόσληψη νερού και άλλων υγρών ευνοεί την αφυδάτωση και κατ' επέκταση και την εμφάνιση της ουρολοίμωξης. Ο ρόλος της σωστής τήρησης των κανόνων υγιεινής είναι ίδιος με αυτόν στις κολπίτιδες. Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού. Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (ταχτικό άλλαγμα μαγιό και εσωρούχων και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).Όταν υποψιαζόμαστε την παρουσία μίας ουρολοίμωξης, η βασικότερη εξέταση είναι η γενική και η καλλιέργεια ούρων η οποία θα αποκαλύψει ποιό είναι το υπεύθυνο μικρόβιο, ώστε να δοθεί το καταλληλότερο αντιβιοτικό.
-  «Η καλύτερη προστασία για μια γυναίκα είναι να ενημερωθεί πριν φύγει για διακοπές από τον γυναικολόγο της για όλους αυτούς τους κινδύνους ώστε να γνωρίζει και να είναι προετοιμασμένη όταν θα φτάσει στην παραλία» καταλήγει ο κ. Χανδακάς.
~
*** Λιπαρά: Μάθετε να τα τρώτε σωστά
 -  Tα τελευταία χρόνια, οι παγκόσμιοι φορείς υγείας έχουν εστιάσει στα είδη των λιπαρών που πρέπει να καταναλώνει ο πληθυσμός για να έχει καρδιαγγειακά οφέλη.
-  Συγκεκριμένα, προτείνουν χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών (λιγότερο από 10% της συνολικής ενέργειας) και πιο αυξημένη πρόσληψη πολυακόρεστων (6-11% της συνολικής ενέργειας).
-  Ποιος δεν ξέρει ότι είναι καλύτερο να προτιμά ελαιόλαδο και φυτική μαργαρίνη παρά αγελαδινό ή πρόβειο βούτυρο;
~ Ακολουθούμε όμως αυτές τις οδηγίες; Σε τι βαθμό;
- Τα αποτελέσματα μιας έρευνας σε 40 χώρες, παγκοσμίως, σχετικά με το είδος των προσλαμβανόμενων λιπαρών έδειξαν ότι στις 29 χώρες από τις 40 η πρόσληψη των κορεσμένων λιπαρών είναι υψηλότερη από τη συνιστώμενη και στις 20 από τις 40 η πρόσληψη πολυακόρεστων χαμηλότερη από τη συνιστώμενη.
- Με την Ελλάδα τι γίνεται; Τα κορεσμένα λιπαρά καλύπτουν κατά μέσο όρο το 13% των αναγκών στην Ελλάδα, με 8 στους 10 Έλληνες να τρώνε περισσότερα κορεσμένα λιπαρά…
  *   Διαβάστε τη συνέχεια στο www.govastileto.gr .-  
~
*** Η καθημερινή χρήση φακών επαφής αυξάνει τον κίνδυνο για μολύνσεις των ματιών
 - Οι άνθρωποι που φοράνε καθημερινά τους φακούς επαφής, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, επειδή οι φακοί μπορούν να αλλοιώσουν την ευαίσθητη ισορροπία των μικροοργανισμών που ζουν στα μάτια, μεταφέροντας βακτήρια από το δέρμα. Είναι γνωστό ότι όσοι φοράνε φακούς, είναι πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις και η νέα έρευνα ρίχνει περισσότερο φως στο ζήτημα.
- Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη μικροβιολόγο Μαρία Γκλόρια Ντομίγκεθ-Μπέλο του Ιατρικού Κέντρου Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Μικροβιολογίας στη Νέα Ορλεάνη, πραγματοποίησαν γενετικές αναλύσεις και ανακάλυψαν μεταβολές στη σύνθεση του μικροβιώματος (των βακτηριακών κοινοτήτων) στην επιφάνεια των ματιών όσων φοράνε συνεχώς τους φακούς επαφής.
- «Η έρευνά μας δείχνει ότι το να βάζει κανείς στο μάτι του ένα ξένο αντικείμενο όπως ο φακός επαφής, δεν είναι κάτι ουδέτερο», δήλωσε η Ντομίγκεθ-Μπέλο. Η σύγκριση με τα μάτια όσων δεν χρησιμοποιούν καθόλου φακούς επαφής, δείχνει ότι η καθημερινή χρήση των φακών τριπλασιάζει τον αριθμό ορισμένων ειδών βακτηρίων (μεθυλοβακτηρίων, λακτοβάκιλων, ψευδομονάδων κ.α.), γεγονός που καθιστά το μάτι πιο ευάλωτο σε φλεγμονή και λοίμωξη.
- Περισσότερη μελέτη θα χρειασθεί για να διευκρινισθεί κατά πόσο αυτή η αλλαγή στο μικροβίωμα οφείλεται κυρίως στα δάχτυλα που αγγίζουν τα μάτια κατά την τοποθέτηση των φακών ή στη συνεχή πίεση που ασκούν οι φακοί πάνω στα μάτια και η οποία με κάποιο τρόπο επηρεάζει τους μικροοργανισμούς που ζουν εκεί.
Από τότε που κυκλοφόρησαν οι μαλακοί και εύκαμπτοι φακοί επαφής στη δεκαετία του ΄70, παρατηρείται διαχρονικά μια αύξηση στις λοιμώξεις των ματιών από βακτήρια όπως οι ψευδομονάδες, που εμφανίζονται σε μεγαλύτερη αφθονία στα μάτια όσων φοράνε τους φακούς συνεχώς. Επειδή αυτά τα βακτήρια μπορεί να προέρχονται από το δέρμα, οι γιατροί συστήνουν καλό πλύσιμο των χεριών πριν την τοποθέτηση των φακών, καθημερινή αλλαγή του διαλύματος των φακών και τακτικό καθάρισμα της θήκης των φακών.
-  Επιπλέον, όσοι φοράνε καθημερινά τους φακούς, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τους ίδιους επί πολλές εβδομάδες. Ακόμη, θα πρέπει να επισκέπτονται κατά καιρούς τον οφθαλμίατρο, ιδίως αν νιώθουν ενοχλήσεις στα μάτια τους, όταν φοράνε τους φακούς.
-  Από την άλλη όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, εκατομμύρια άνθρωποι φοράνε φακούς και παρόλο που μπορεί να αλλοιώνουν έτσι τις μικροβιακές κοινότητες στα μάτια τους, δεν φαίνεται να παθαίνουν κάποιο πρόβλημα. Αν όμως υπάρξουν επιπλοκές, αυτές μπορεί να είναι σοβαρές. Πάντως τα περιστατικά απώλειας της όρασης εξαιτίας των φακών δεν ξεπερνούν τα έξι περίπου ανά 100.000 χρήστες ετησίως.  Πηγή: ΑΠΕ
~
***  Πανεπιστήμιο Κύπρου: Ενθαρρυντικά αποτελέσματα για τη διαχείριση απώλειας μνήμης
 -  Ενθαρρυντικά θεωρούνται τα πρώτα αποτελέσματα του προγράμματος «ΣΚΕΨΗ» που διεξάγεται στο Πανεπιστήμιο Κύπρου για τη διαχείριση απώλειας μνήμης στους ενήλικες.
-  Σύμφωνα με ανακοίνωση, στο πρόγραμμα «ΣΚΕΨΗ» συμμετείχαν 600 εθελοντές από Ελλάδα και Κύπρο ηλικίας 45 μέχρι 90+, εκ των οποίων 100 ασθενείς με γνωστική διαταραχή ή άνοια. Τα προκαταρκτικά αποτελέσματα δείχνουν πως το Πρόγραμμα Κατηγοριοποίησης που εφαρμόζεται ερευνητικά στην Κύπρο βοηθά στην βελτίωση γνωστικών λειτουργιών σε μία μερίδα ασθενών με νοητική έκπτωση.
-  Οι δράσεις και τα πρώτα συμπεράσματα του διασυνοριακού προγράμματος Ελλάδα-Κύπρος 2007-2013: Τρίτη Ηλικία: Διαμόρφωση Πρωτοκόλλου Αξιολόγησης Νοητικών λειτουργιών και Ποιότητας Ζωής-Αποτελεσματικά Προγράμματα Παρέμβασης, με το ακρώνυμο «ΣΚΕΨΗ», παρουσιάστηκαν την Παρασκευή 29 Μαΐου, σε ημερίδα που πραγματοποιήθηκε από το Κέντρο Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου Κύπρου σε συνεργασία με την Αναπτυξιακή Εταιρεία Λευκωσίας.
-  Όπως αναφέρεται, τα αρχικά αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά αφού δείχνουν πως το Πρόγραμμα Κατηγοριοποίησης είναι βοηθητικό στην ενδυνάμωση γνωστικών λειτουργιών σε υψηλές ομάδες κινδύνου για την ανάπτυξη άνοιας. «Μελλοντικές μελέτες με επέκταση του δείγματος και επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων θα μπορέσουν να εντοπίσουν προφίλ ασθενών που θα έχουν το μεγαλύτερο όφελος από την παρέμβαση», τόνισε στη συζήτηση η υπεύθυνη το προγράμματος, Φώφη Κωνσταντινίδου.
-  Το Σάββατο 6 Ιουνίου, μεταξύ 8.30-13.30, θα διεξαχθεί στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Νευροεπιστήμης του Παν. Κύπρου, ενημερωτική ημερίδα ανοικτή προς το κοινό με θέμα: «Υγιής Γήρανση, Άνοια, Πρόληψη και Διαχείριση Δυσκολιών Μνήμης».   Πηγή: ΚΥΠΕ
~
*** Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο της μήτρας
 -  Οι γυναίκες που ακολουθούν πιστά την μεσογειακού τύπου διατροφή, εμφανίζουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο (πάνω από το μισό) για εμφάνιση καρκίνου της μήτρας, σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα.
- Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κριστίνα Μποσέτι του Ινστιτούτου Φαρμακευτικών Ερευνών «Μάριο Νέγκρι» του Μιλάνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα καρκίνου "British Journal of Cancer", ανέλυσαν στοιχεία για τη διατροφή άνω των 5.000 γυναικών. Στη συνέχεια συσχέτισαν τη διατροφή με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ενδομήτριου.
- Οι γυναίκες που συμμετείχαν, χωρίσθηκαν σε εννέα κατηγορίες ανάλογα με το πόσο πιστά τηρούσαν την Μεσογειακή διατροφή που συνίσταται σε: πολλά λαχανικά, φρούτα, ελαιόλαδο καρποί, δημητριακά, ψάρια και μονοακόρεστα λίπη - λιγότερο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα - μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.
- Όσες γυναίκες ήσαν οι πιο πιστές σε αυτό τον τύπο διατροφής, εμφάνιζαν την μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρκίνο της μήτρας (57%). Το ποσοστό μειωνόταν σταδιακά όσο λιγότερο ακολουθούσε μια γυναίκα τις «επιταγές» της μεσογειακής διατροφής.
- Η μεσογειακή δίαιτα έχει συσχετισθεί με πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, ιδίως για το καρδιαγγειακό σύστημα. Πηγή: govastileto.gr .-
~
*** Έρευνα: Το bullying «κλειδί» στα περιστατικά κατάθλιψης των νέων
 -  Για ένα σημαντικό ποσοστό των νέων -σχεδόν το ένα τρίτο (30%)- που σε ηλικία 18 ετών εκδηλώνουν κατάθλιψη, η αιτία πρέπει να αποδοθεί στον εκφοβισμό («bullying») που γνώρισαν στην ηλικία των 13 ετών, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
- Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Λούσι Μπόους του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 4.000 νέους, σε χρονικό διάστημα πενταετίας (σε ηλικία 13 και, στη συνέχεια, 18 ετών).
-  Από τους 683 εφήβους που στα 13 τους είχαν πέσει θύμα συστηματικού εκφοβισμού (πάνω από μια φορά την εβδομάδα), το 15% είχε εμφανίσει κατάθλιψη στην ηλικία των 18 ετών. Από τους 1.446 εφήβους που στα 13 τους έπεφταν πιο αραιά θύμα εκφοβισμού (μία έως τρεις φορές το εξάμηνο), το 7% είχε κατάθλιψη στα 18 τους. Από τα υπόλοιπα παιδιά, που ποτέ δεν είχαν πέσει θύμα «μπούλινγκ» στα 13 τους, μόνο το 5,5% είχαν κατάθλιψη στα 18 τους.
-  Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σαφής συσχέτιση ανάμεσα στον εκφοβισμό και στην εκδήλωση κατάθλιψης, ανάλογα με τη συχνότητα και την ένταση του εκφοβισμού. Μάλιστα η σοβαρότητα του προηγούμενου εκφοβισμού επηρεάζει και τη διάρκεια της κατοπινής κατάθλιψης. Έτσι, κατάθλιψη που διήρκεσε πάνω από δύο χρόνια, εμφάνισε περίπου το 10% των εφήβων που είχαν πέσει θύμα συχνού εκφοβισμού, έναντι ποσοστού μόνο 4% μεταξύ των παιδιών που δεν είχαν καθόλου πρόβλημα «bullying» στο παρελθόν.
-  Η μελέτη δείχνει ότι η λεκτική βία και κοροϊδία αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή εκφοβισμού (36%), ενώ ακολουθεί σε συχνότητα η αφαίρεση προσωπικών αντικειμένων από το θύμα (23%). Όπως επίσης διαπιστώθηκε, πολλά παιδιά δεν ενημερώνουν τους καθηγητές ή τους γονείς τους για το πρόβλημά τους, ενώ είναι πιθανότερο (75%) να το κάνουν μόνο αν πέσουν θύμα σωματικής βίας.
Οι επιστήμονες τόνισαν ότι αν ληφθούν πιο αποτελεσματικά μέτρα περιορισμού του «bullying» στο σχολείο, θα μειωθούν και τα κρούσματα κατάθλιψης στους νέους ενήλικους. Η κατάθλιψη τείνει να εξελιχθεί σε μείζον πρόβλημα παγκοσμίως, με σοβαρό ψυχικό, κοινωνικό και οικονομικό κόστος.
-  Τα τελευταία χρόνια, παρατηρείται ταχεία αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης κατά το πέρασμα από την εφηβεία στην ενηλικίωση. Η νέα έρευνα δείχνει ότι, σε ένα καθόλου αμελητέο βαθμό, αυτό μπορεί να αποδοθεί στον εκφοβισμό που έχει προηγηθεί.
~
*** Θερίζουν τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στους νέους- Ο γιατρός απαντά
 - Οι αλλαγές στην κοινωνική και σεξουαλική συμπεριφορά των νέων έχει φέρει στο προσκήνιο τα λεγόμενα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Το 22%¨των εφήβων πάσχει από κάποιο τέτοιο νόσημα πριν καν αποφοιτήσει από το λύκειο.
-  Οι γιατροί εκπέμπουν SOS κυρίως εν όψει του καλοκαιριού, για τους νέους (15 με 35 χρόνων) καθώς την περίοδο αυτή έχουμε κατακόρυφη αύξηση στα αφροδίσια νοσήματα. Υπάρχουν περίπου πενήντα διαφορετικά είδη όμως τα συνηθέστερα είναι περίπου 10, με τα πιο διαδεδομένα τα κονδυλώματα. Στην πλειονότητά τους, δεν είναι θανατηφόρα, μπορεί όμως να αποδειχθούν εξαιρετικά επικίνδυνα, προκαλώντας πόνο, καρκίνο σε πολλές περιπτώσεις, αλλά και στειρότητα.

-  Ο γιατρός Χρήστος Φλιάτουρας, χειρουργός ουρολόγος ανδρολόγος, ρίχνει φως σε αυτή τη σκοτεινή πλευρά του έρωτα, τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
-  Μας εξηγεί τι ακριβώς είναι, ποια από αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα, μας επισημαίνει πόσο σημαντική είναι η χρήση προφυλακτικού κατά τη σεξουαλική πράξη και κάθε σεξουαλική επαφή, και δίνει πολύτιμες συμβουλές στους γονείς για να αντιμετωπίσουν σωστά τα παιδιά τους που είναι σεξουαλικά ενεργά και ίσως αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα.
- «Δυστυχώς οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες κάνουν σεξ χωρίς προφυλάξεις» τονίζει ο Χρήστος Φλιάτουρας γιατρός στο Ανδρολογικό Ινστιτούτο Αθηνών.
Video , https://t.reembed.com/1e9fvB2bSekx1OCyXm3uBdk5 ,

~
*** Οι μαστογραφίες μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες άνω των 50 ετών
 -  Οι γυναίκες 50 έως 69 ετών που κάνουν τακτικές μαστογραφίες, μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη, η οποία επισκόπησε τα έως τώρα διαθέσιμα δεδομένα από διάφορες έρευνες ανά τον κόσμο.
-   Η έρευνα φιλοδοξεί να δώσει ένα τέλος στην μακροχρόνια επιστημονική διαμάχη για την αποτελεσματικότητα των μαστογραφιών. Όμως οι επικριτές επιμένουν ότι αυτή η αποτελεσματικότητα συστηματικά υπερεκτιμάται και θεωρούν υπερβολική τη νέα εκτίμηση για μείωση του κινδύνου θανάτου κατά 40%. Στην πραγματικότητα, λένε, οι μαστογραφίες δεν σώζουν πολλές ζωές, καθώς συχνά αποκαλύπτουν όγκους που αναπτύσσονται αργά και που δεν θα απειλούσαν ποτέ τη ζωή μιας γυναίκας, συνεπώς η θεραπεία τους είναι μάλλον περιττή.
-   Η νέα μελέτη πάντως επιβεβαιώνει ότι οι μαστογραφίες όντως σώζουν ζωές και ότι η ηλικιακή ομάδα των γυναικών 50-69 ετών είναι αυτή που ωφελείται πρωτίστως από τις μαστογραφίες. Υπαρκτή -αλλά σε μικρότερο βαθμό- είναι η μείωση του κινδύνου για τις γυναίκες ηλικίας 70-74 ετών, ενώ περιορισμένα είναι τα στοιχεία για οφέλη στις γυναίκες 40 έως 50 ετών.
-   Οι ερευνητές από 16 χώρες, με επικεφαλής τον καθηγητή Στέφεν Ντάφι του Πανεπιστημίου Κουίν Μαίρη του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine" για λογαριασμό της Διεθνούς Υπηρεσίας Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), ενός βραχίονα του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, αξιολόγησαν διάφορα προγράμματα μαστογραφιών, με βάση κλινικές δοκιμές και μελέτες παρατήρησης.
-   «Η νέα σημαντική ανάλυση ελπίζουμε ότι θα καθησυχάσει τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο, διαβεβαιώνοντας πως οι μαστογραφίες σώζουν ζωές. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο έλεγχος των μαστών με μαστογραφία είναι ένα ζωτικό εργαλείο για τη βελτίωση της έγκαιρης διάγνωσης του καρκίνου του μαστού και συνεπώς για τη μείωση των θανάτων», δήλωσε ο Ντάφι.
-   Όπως επεσήμανε ο ίδιος, η ψηφιακή μαστογραφία με τομοσύνθεση, μια νεότερη μέθοδος τρισδιάστατης απεικόνισης του μαστού, μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την ακρίβεια της μαστογραφίας. Παράλληλα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, πρέπει να δοθεί έμφαση στον έλεγχο εκείνων ιδίως των γυναικών που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου είτε λόγω οικογενειακού ιστορικού καρκίνου του μαστού, είτε επειδή διαθέτουν συγκεκριμένα γονίδια.
-   Κατά καιρούς έχουν εκφραστεί αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα της μαστογραφίας, επειδή μπορεί να εμφανίσει ψευδώς θετικά ευρήματα, να οδηγήσει σε περιττές διαγνωστικές εξετάσεις και πιθανώς σε αύξηση του κινδύνου για καρκίνο λόγω υπερέκθεσης σε ακτινοβολία. Η νέα μελέτη, σύμφωνα με τους ερευνητές της, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη υπεραντισταθμίζουν τους όποιους κινδύνους και ατέλειες.
-   Ο καρκίνος του μαστού είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες παγκοσμίως. Είναι η δεύτερη κυριότερη αιτία θανάτου των γυναικών από καρκίνο στις ανεπτυγμένες χώρες και η Νο 1 στις φτωχότερες χώρες, όπου γίνονται λιγότερες μαστογραφίες και η διάγνωση της νόσου γίνεται σε πιο προχωρημένο στάδιο.  Πηγή: ΑΠΕ
~
*** Ένα βήμα πιο κοντά στη δημιουργία του γυναικείου «βιάγκρα»
 -  Το πρώτο στον κόσμο «αφροδισιακό» φάρμακο για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών -γνωστό και ως γυναικείο «βιάγκρα»- αναμένεται να εγκριθεί από την αρμόδια εποπτική Αρχή Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ.
-  Ύστερα από δύο απορρίψεις της σχετικής αίτησης (η πρώτη ομόφωνα το 2010) και αφού μεσολάβησε εντατικό λόμπινγκ, η ειδική εισηγητική επιτροπή της FDA αυτή τη φορά ζητά κατά πλειοψηφία (18-6) να εγκριθεί η κυκλοφορία του φαρμάκου.
-  Ορισμένες γυναικείες οργανώσεις χαιρέτισαν αμέσως την εξέλιξη ως πολύ θετική και ως ένα ακόμη βήμα για την ισότητα των δύο φύλων, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», το πρακτορείο Ρόιτερς και το New Scientist.
-  Το φάρμακο -ένα ροζ χάπι που πρέπει να λαμβάνεται μια φορά τη μέρα άσχετα αν η γυναίκα θέλει να κάνει σεξ- αναπτύσσεται από την φαρμακευτική εταιρεία Sprout Pharmaceuticals και αναμένεται να έχει την εμπορική ονομασία Addyi. Αρχικά αναπτύχθηκε ως αντικαταθλιπτικό από την εταιρεία Boehringer Ingelheim, η οποία όμως πούλησε τα δικαιώματα στη Sprout μετά την αρχική απόρριψη του φαρμάκου το 2010.
-  Το φάρμακο περιέχει τη δραστική ουσία φλιμπανσερίνη, η οποία επηρεάζει το επίπεδο ορισμένων ζωτικών χημικών νευροδιαβιαστών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Η επίδρασή του στη λίμπιντο δεν φαίνεται πάντως να είναι ιδιαίτερα μεγάλη και ίδια για όλες τις γυναίκες.
-  Απευθύνεται σε εκείνες τις γυναίκες, π.χ. μετά την εμμηνόπαυση, που η μείωση της σεξουαλικής διάθεσής τους δεν οφείλεται σε κάποια νόσο ή σε διαπροσωπικά προβλήματα με τον σύντροφό τους. Η εισηγητική έκθεση υπέρ του φαρμάκου επισημαίνει ότι αυτό θα πρέπει να δίνεται υπό προϋποθέσεις και αφού οι γιατροί ενημερώνουν για τις πιθανές παρενέργειές του (που αυξάνονται όταν η γυναίκα έχει πιεί και αλκοόλ), όπως η πτώση της αρτηριακής πίεσης, η λιποθυμία, η ναυτία, η υπνηλία και οι ζαλάδες.
-  Η καμπάνια υπέρ του φαρμάκου από τις γυναικείες οργανώσεις εστίασε στο ότι έχουν ήδη εγκριθεί φάρμακα για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας των ανδρών, με πιο γνωστό το «Βιάγκρα» που κυκλοφορεί από το 1998, όμως κάτι ανάλογο δεν έχει γίνει για τις γυναίκες μέχρι σήμερα. Θα πρέπει όμως να επισημανθεί ότι το «Βιάγκρα» δεν δρα στον εγκέφαλο, αλλά αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, θεραπεύοντας τα προβλήματα στυτικής δεισλειτουργίας και όχι την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.
-  Κάποια θετικά στοιχεία από τρεις νέες κλινικές δοκιμές του φαρμάκου φαίνεται πως έγειραν τη ζυγαριά υπέρ του - αν και αναμένεται η τελική απόφαση, η οποία θα πρέπει να έχει ληφθεί έως στα μέσα Αυγούστου. Η FDA συνήθως ακολουθεί τη σύσταση της εισηγητικής επιτροπής της, χωρίς όμως να αποκλείεται η περίπτωση για τρίτη φορά να υπάρξει απορριπτική απόφαση τελικά.
-  Άλλες πάντως οργανώσεις, όπως η PharmedOut, η οποία κατηγορεί την επιρροή των φαρμακοβιομηχανιών στην ιατρική, επέκρινε την εξέλιξη, λέγοντας ότι «η έγκριση του φαρμάκου θα αποτελέσει το χειρότερο προηγούμενο, καθώς εταιρείες που δαπανούν αρκετά χρήματα, μπορούν να υποχρεώσουν την FDA να εγκρίνει άχρηστα ή επικίνδυνα φάρμακα».
Οι υποστηρικτές του φαρμάκου, από την άλλη, αντιτείνουν ότι αν ούτε αυτή τη φορά δεν εγκριθεί το φάρμακο, τότε όλο και περισσότερες γυναίκες θα καταφύγουν στα ανεξέλεγκτα και δυνητικά επικίνδυνα σκευάσματα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο και διαφημίζονται ως πανάκεια για την τόνωση της σεξουαλικής διάθεσης.
-  Σημειωτέον ότι η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer που ανέπτυξε το ανδρικό «Βιάγκρα», δοκίμασε να διευρύνει την πελατεία της, προσπαθώντας να επεκτείνει τη χρήση του και στις γυναίκες. Όπως αποδείχθηκε, το φάρμακο αύξανε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων της γυναίκας, αλλά δεν είχε καμία επίδραση στη λίμπιντό της.  Πηγή: ΑΠΕ


~
*** Τρόφιμα που Διαρκούν μια Ολόκληρη ζωή: Μάθετε ποια είναι!
-  Οι επιστήμονες ονομάζουν τα οκτώ αθάνατα προϊόντα «βρυκόλακες» της διατροφικής αλυσίδας

-   Σε μία εποχή που είμαστε πλέον απολύτως πεπεισμένοι ότι τα πάντα γύρω μας έχουν ημερομηνία λήξεως, η φύση φροντίζει να μας δώσει μια ανάσα αισιοδοξίας: υπάρχει και κάτι που διαρκεί για πάντα.

Ο κύκλος της ζωής μπορεί να υπαγορεύει ότι από τον υπερσύγχρονο ηλεκτρονικό υπολογιστή μέχρι το βιολογικό φρέσκο κρέας που μόλις αγοράσαμε, η διάρκεια βιωσιμότητας είναι συγκεκριμένη, αλλά η φύση έχει άλλη γνώμη.

Οι επιστήμονες ονομάζουν τα οκτώ αθάνατα προϊόντα «βρυκόλακες» της διατροφικής αλυσίδας ακριβώς επειδή ο χρόνος δεν τα αγγίζει. Διατηρούν όλες τις θρεπτικές τους αξίες, την ποιότητά τους και την υγιή όψη τους όσοι… αιώνες κι αν περάσουν. Για φαντάσου!

-  Κι όμως, εκείνο το ρύζι με ημερομηνία παραγωγής 1982 που ξέμεινε στο ράφι της κουζίνας και θα το πετάξετε χωρίς δεύτερη σκέψη, στην πραγματικότητα αν το μαγειρέψετε θα είναι τόσο γευστικό –και ασφαλές λένε οι ειδικοί- σαν να το αγοράσατε σήμερα! Και δεν είναι μόνο το ρύζι. Ιδού οι οκτώ τροφές που δεν αλλοιώνονται ποτέ:

Μέλι
Το μέλι διαρκεί επ’ αόριστον. Μπορεί να αλλάζει χρώμα και υφή (ή ακόμη και να κρυσταλλώνει) αλλά παραμένει ασφαλές για κατανάλωση και πεντανόστιμο! Σε περίπτωση που σας ανησυχεί η κρυσταλλική του μορφή, τοποθετήστε απλώς το ανοικτό δοχείο σε ζεστό νερό μέχρι να διαλυθούν οι κρύσταλλοι.

Ζάχαρη
Η πρόκληση με την ζάχαρη δεν είναι να την διατηρήσετε φρέσκια αλλά να την προλάβετε να μην σας γίνει σκληρή σαν πέτρα. Η ζάχαρη δεν χαλάει ποτέ γιατί δεν ευνοεί την ανάπτυξη βακτηριδίων (γι΄αυτό άλλωστε οι μαρμελάδες και τα γλυκά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, διατηρούνται για πάρα πολύ καιρό εφόσον φυλάσσονται σε αεροστεγώς κλεισμένα βαζάκια). Βεβαιωθείτε μονάχα ότι έχετε αποθηκεύσει τη ζάχαρή σας σε αεροστεγές δοχείο –ώστε να κρατήσετε την υγρασία ή τα ζουζούνια μακριά- και… κοιμηθείτε ήσυχοι. Θα έχετε γλυκιά ζάχαρη για πάντα!

Ρύζι

Ακόμη και εάν το σακί ή το κουτί όπου έχετε φυλάξει ρύζι δείχνει… βρωμερό, σκεπασμένο με ένα παχύ στρώμα σκόνης από την πολυκαιρία, το προϊόν μέσα στο κουτί θα είναι ολόφρεσκο, σαν να το έχετε μόλις αγοράσει. Αυτό ισχύει για το άσπρο, το άγριο, το arborio, το jasmine και το basmati αλλά όχι για το καστανό ρύζι. Κλείστε, λοιπόν, το καπάκι για να μην μπουν ζωύφια και μην αγχώνεστε. Το ρύζι σας δε θα χαλάσει ποτέ.

Δυνατά οινοπνευματώδη
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε και να τελειώσετε το τεράστιο μπουκάλι με ρούμι που έχετε από τα… 18α γενέθλιά σας στο ντουλάπι. Τα οινοπνευματώδη ποτά μένουν αναλλοίωτα στον χρόνο, αρκεί να μην τα ζεσταίνει ο ήλιος ή κάποια εστία θέρμανσης. Αν τοποθετήσετε τα ποτά σας σε ένα σκοτεινό ντουλάπι τότε μπορείτε ακόμη και να τα χαρίσετε στα εγγόνια σας για το πάρτι ενηλικίωσής τους. Τα οινοπνευματώδη σας θα έχουν ίσως χάσει λίγο από το άρωμά τους, αλλά… ούτε που θα το καταλάβετε. Στην υγειά σας!

Καλαμποκάλευρο
Για να διατηρήσετε το καλαμποκάλευρο επ’ αόριστον –όπως έκαναν οι προγιαγιάδες μας στους δύσκολους καιρούς- διατηρήστε το στεγνό, καλά σφραγισμένο και σε δροσερό μέρος (στα πιο χαμηλά ράφια του ψυγείου, για παράδειγμα). Ακόμη κι αν περάσουν χρόνια από τότε που αγοράσατε το αλεύρι, θα το βρείτε ολόφρεσκο στη χάρτινη συσκευασία του…

Αποσταγμένο άσπρο ξύδι
Ναι, μπορείτε να αγοράσετε εκείνο το τεράστιο μπετονάκι με λευκό ξύδι που βλέπετε και στις αμερικανικές ταινίες! Δεν χρειάζεται να αγχώνεστε μήπως χαλάσει πριν το καταναλώσετε και πάνε τα λεφτά σας χαμένα. Διατηρήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι και θα έχετε πάντα έναν άψογο σύμμαχο για τα dressings, τις μαρινάδες ή ακόμη και την καθαριότητα του σπιτιού σας!
Καθαρό εκχύλισμα βανίλιας
Το καθαρό εκχύλισμα βανίλιας, δεδομένου ότι περιλαμβάνει αλκοόλ, θα παραμείνει φρέσκο και αρωματικό για όσο το έχετε στο ντουλάπι σας. Οι απομιμήσεις του αποστάγματος δεν έχουν βέβαια εξίσου μεγάλη διάρκεια ζωής. Γι’ αυτό, λοιπόν, όταν βρεθείτε μπροστά στο ράφι του σούπερ μάρκετ μη διστάσετε να δώσετε λίγα χρήματα παραπάνω για το αυθεντικό εκχύλισμα βανίλιας. Θα το έχετε για μια ζωή…
Αλάτι
Το επιτραπέζιο αλάτι, το αμερικανικό kosher salt και το θαλασσινό αλάτι είναι πραγματικά… υπεραιωνόβια! Θα διατηρηθούν για πάντα φρέσκα και θα νοστιμίζουν το φαγητό σας ακόμη κι αν τα αγοράσατε πριν πολλάαα πολλά χρόνια.  Πηγή άρθρου: Huffington Post
~
***  Νέο τεστ αποκαλύπτει όλες τις λοιμώξεις από ιούς σε μια μόνο σταγόνα αίματος
 - Μια μόνο σταγόνα αίματος αρκεί για να αποκαλυφθούν όλες οι λοιμώξεις από ιούς που έχει τώρα ένας άνθρωπος, αλλά και όσες είχε περάσει στο παρελθόν. Είναι η πρώτη φορά που επιτυγχάνεται κάτι τέτοιο. Η μέθοδος με την ονομασία VirScan, την οποία ανέπτυξαν ερευνητές στις ΗΠΑ, αποτελεί μεγάλη πρόοδο σε σχέση με τις υπάρχουσες διαγνωστικές τεχνικές, που ελέγχουν για κάθε έναν ιό ξεχωριστά κάθε φορά.
-  Οι επιστήμονες του Ιατρικού Ινστιτούτου Χάουαρντ Χιουζ, με επικεφαλής τον Στέφεν Έλετζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science", ανακοίνωσαν ότι το τεστ φέρνει στο φως όλο το ιστορικό λοιμώξεων από ιούς ενός ατόμου και δεν περιορίζεται στην επιμέρους ανάλυση για συγκεκριμένους μικροοργανισμούς. Μάλιστα το τεστ είναι φθηνό, καθώς μπορεί να γίνει για μόνο 25 δολάρια.
-  Οι ερευνητές δοκίμασαν ήδη με επιτυχία το VirScan σε δείγματα αίματος από 569 ανθρώπους από διάφορες χώρες. Όπως διαπίστωσαν, κατά μέσο όρο κάθε άνθρωπος έχει στον οργανισμό του αντισώματα έναντι δέκα διαφορετικών ειδών ιών, στους οποίους έχει εκτεθεί στη διάρκεια της ζωής του. Οι άνθρωποι σε αναπτυσσόμενες χώρες έχουν περισσότερα αντισώματα από ό,τι στις ανεπτυγμένες, προφανώς επειδή έχουν εκτεθεί σε περισσότερους ιούς. Ορισμένοι άνθρωποι (όχι πολλοί όμως) φέρουν στο αίμα τους ίχνη από έως 84 είδη ιών.
-  Το νέο τεστ «δουλεύει» ανιχνεύοντας ταυτόχρονα στο αίμα τα τυχόν αντισώματα από οποιοδήποτε από τα 206 είδη ιών (συνολικά πάνω από 1.000 στελέχη), τα οποία είναι γνωστό ότι μολύνουν τους ανθρώπους. Κάθε φορά που το ανοσοποιητικό σύστημα συναντά έναν ιό για πρώτη φορά, γεννά αντισώματα, η παρουσία των οποίων διατηρείται στο αίμα, έτσι ώστε είναι δυνατό να γίνει αντιληπτή μετά από πολύ καιρό.
-  Προς το παρόν, το τεστ μπορεί να ελέγξει 100 δείγματα αίματος σε δύο έως τρεις μέρες, ενώ αυτή η ταχύτητα αναμένεται να βελτιωθεί κι άλλο στο μέλλον. Η αποτελεσματικότητά του κινείται στο 95% έως 100% και δεν δίνει ψευδώς θετικά αποτελέσματα για ανθρώπους που δεν έχουν κάποια λοίμωξη.
-  Μελλοντικά, σύμφωνα με τον Έλετζ, το νέο τεστ θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για να ανιχνεύσει μαζικά τα αντισώματα όχι μόνο έναντι των ιών, αλλά και άλλων παθογόνων μικροοργανισμών.
~
*** Μπορεί να δώσει αίμα κάποιος που έχει τατουάζ;
 - Τα τατουάζ έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια και όλο και περισσότεροι νέοι επιλέγουν να στολίσουν το σώμα τους με μικρότερα ή μεγαλύτερα σχέδια.
- Τι ισχύει εάν ένα άτομο που έχει τατουάζ θέλει να δώσει αίμα; Υπάρχει κάποιος περιορισμός που να το απαγορεύει υπό προϋποθέσεις;
- Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας (ΕΚΕΑ), δεν μπορεί να προσφέρει αίμα κάποιος που έχει κάνει τατουάζ τους τελευταίους έξι μήνες.
- Μερικές ακόμη προϋποθέσεις για να γίνει κάποιος αιμοδότης είναι:
- Η ηλικία: Πρέπει να είναι μεταξύ 18 και 65 ετών.
- Το βάρος: Δεν πρέπει το άτομο να ζυγίζει κάτω από 50 κιλά.
- Το ατομικό ιστορικό: Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα ή άτομα που παίρνουν φάρμακα δεν ενδείκνυται να δίνουν αίμα. Το ίδιο ισχύει και για άτομα που είχαν στο παρελθόν ίκτερο ή ηπατίτιδα, κάποια μορφή καρκίνου, καρδιοπάθεια, επιληψία η κάποια αιμορραγική διαταραχή.
ΠΗΓΗ: www.thestival.gr  .-
~
*** Κρόκος Κοζάνης: Μία νέα έρευνα επιβεβαιώνει την αντιδιαβητική του δράση
 - Μία νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει την ισχυρή αντιδιαβητική δράση του κρόκου Κοζάνης, ενώ πλέον οι επιστήμονες εξετάζουν το ενδεχόμενο να προστατεύει και από τις επιπλοκές του σακχαρώδους διαβήτη όπως η διαβητική αγγειοπάθεια και η διαβητική νευροπάθεια.
- Όπως προέκυψε, η χορήγηση κροκετίνης (40 mg/kg po για 8 εβδομάδες) ανέστειλε μια σειρά παθολογικών αλλοιώσεων προκαλούμενων από υπεργλυκαιμική δίαιτα σε επίμυες.
-  Συγκεκριμένα εμπόδισε την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη, αντιρροπιστικής υπερινσουλιναιμίας, δυσλιπιδαιμίας και συστολικής υπέρτασης. Η αντίσταση στην ινσουλίνη χαρακτηρίζεται από μειωμένη από κρίση των ιστών στην ινσουλίνη και συσχετίζεται θετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο. Η προστατευτική δράση της κροκετίνης αποδίδεται στην ικανότητά της να αναστέλλει την έκφραση του παράγοντα νέκρωσης όγκων-α (TNF-α) και να ενισχύει την έκφραση της αντιπονεκτίνης, μιας ουσίας που αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και καταστέλλει τη φλεγμονή (Xi et al, 2007).
- Νεότερα ευρήματα σε κυτταρικό επίπεδο υποστηρίζουν ότι η κροκετίνη ασκεί την δράση της αυτή αναστέλλοντας την ενεργοποίηση της κινάσης JNK και του αναστολέα IKKβ και εμποδίζοντας τη φωσφορυλίωση της PKCθ (Yang et al, 2010).
-  Ανάλογη μεταγενέστερη μελέτη σε επίμυες αποκάλυψε ότι η δράση αυτή της κροκετίνης οφείλεται πιθανώς και στην ικανότητά της να τροποποιεί την έκφραση γονιδίων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπιδίων. Ειδικότερα φαίνεται να επιταχύνει τον ηπατικό μεταβολισμό των τριγλυκεριδίων, μειώνοντας έτσι τη βιοδιαθεσιμότητά τους στην περιφέρεια και ως εκ τούτου προλαμβάνει την ανάπτυξη αντοχής στην ινσουλίνη (Sheng et al, 2008).
-  Σε νεότερη μελέτη το εκχύλισμα των στιγμάτων του κρόκου (40 mg/kg ip) εμφάνισε στατιστικά σημαντική υπογλυκαιμική δράση τόσο σε φυσιολογικούς, όσο και σε διαβητικούς επίμυες. Μάλιστα η χορήγησή του για 1 μήνα σε επίμυες με επαγόμενο από αλλοξάνη σακχαρώδη διαβήτη, αντέστρεψε τις ιστοπαθολογικές αλλοιώσεις του παγκρέατος, όπως την ατροφία των νησιδιακών κυττάρων, την λεμφοκυτταρική διήθηση και καταστροφή των νησιδίων του Langerhans και την ελάττωση του αριθμού των β-κυττάρων (Mohajeri et al, 2009).
- Μεταγενέστερες μελέτες οδήγησαν στο συμπέρασμα πως το υπεύθυνο για την υπογλυκαιμική δράση του κρόκου συστατικό είναι η κροκίνη καθώς βρέθηκε ότι η χορήγησή της (60 mg/kg ip για 6 εβδομάδες) ελάττωσε σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης του ορού, την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη και την μικροαλβουμινουρία σε ένα μοντέλο σακχαρώδους διαβήτη επαγόμενου από στρεπτοζοκίνη σε επίμυες (Rajaei et al,2013; Shirali et al, 2012 ).
- Είναι επίσης πιθανό ο κρόκος να προστατεύει και από τις επιπλοκές του σακχαρώδους διαβήτη όπως η διαβητική αγγειοπάθεια και η διαβητική νευροπάθεια. Βρέθηκε ότι η επώαση ενδοθηλιακών κυττάρων με κροκετίνη ανέστειλε την προκαλούμενη από υψηλά επίπεδα γλυκόζης απόπτωση των κυττάρων. Η αντιαποπτωτική αυτή δράση της κροκετίνης αποδίδεται κατά κύριο λόγο στην ικανότητά της να ενεργοποιεί την κινάση p-Akt και να αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου, ενισχύοντας τη δράση της eNOS (Meng & Cui, 2008).
-  Αντίστοιχα η επώαση νευρωνικά διαφοροποιημένων κυττάρων PC12 με κροκίνη ανταγωνίστηκε την προκαλούμενη από υψηλά επίπεδα γλυκόζης νευροτοξικότητα και η δράση της αυτή οφείλεται στην ικανότητά της να ελαττώνει την ενδοκυττάρια παραγωγή ελευθέρων ριζών, που παρεμποδίζουν την επιβίωση των νευρώνων. ΠΗΓΗ: www.onairnews.gr .-
~
***  Οι υπέρβαροι ζουν περισσότερο μετά από έμφραγμα, σε σχέση με τους λεπτούς
 -  Οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο, ύστερα από ένα έμφραγμα, από ό,τι οι λεπτοί, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα στη Βρετανία, υπεύθυνος της οποίας ήταν ένας Έλληνας επιστήμονας. Η μελέτη δείχνει ότι το πάχος μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά μετά το έμφραγμα ή το εγκεφαλικό, συνιστώντας μια τελευταία γραμμή άμυνας.
-  Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Χαράλαμπο Αντωνιάδη, αναπληρωτή καθηγητή καρδιαγγειακής ιατρικής του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, παρουσίασαν τα ευρήματά τους σε συνέδριο της Βρετανικής Καρδιαγγειακής Εταιρείας στο Μάντσεστερ, σύμφωνα με τις βρετανικές «Ιντιπέντεντ» και «Τέλεγκραφ».
-  Το αυξημένο λίπος που περιβάλλει τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς, στην περίπτωση των ανθρώπων με παραπανίσια κιλά, απελευθερώνει χημικές ουσίες που μειώνουν τη βλάβη στην καρδιά μετά το έμφραγμα. Στη ουσία, πρόκειται για το λεγόμενο «παράδοξο της παχυσαρκίας», καθώς κάποιος με κανονικό δείκτη σωματικής μάζας φαίνεται πως είναι πιο ευάλωτος σε περίπτωση εμφράγματος.
-  Οι επιστήμονες μελέτησαν ιστούς καρδιάς από καρδιοπαθείς που είχαν κάνει χειρουργική επέμβαση και διαπίστωσαν ότι στους παχύσαρκους ορισμένα είδη λίπους απελευθερώνουν χημικές ουσίες με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
-  Αρχικά, η εναπόθεση λίπους στις αρτηρίες περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος και «ζορίζει» την καρδιά, ενώ μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα. Όμως, από την άλλη, φαίνεται πως, πέρα από ένα επίπεδο, το πάχος έχει και προστατευτική δράση. ΄Ετσι, οι παχύσαρκοι άνθρωποι κινδυνεύουν μεν περισσότερο να πάθουν καρδιοπάθεια ή έμφραγμα, όμως, αν αυτό συμβεί, έχουν επίσης μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο στη συνέχεια.
-  Όπως είπε ο κ. Αντωνιάδης, «το λίπος έχει κακή φήμη, όμως συνεχώς μαθαίνουμε όλο και περισσότερα πράγματα για το πώς και γιατί ορισμένα είδη λίπους στο σώμα στην πραγματικότητα είναι ουσιώδη για την καλή υγεία της καρδιάς. Τα νέα ευρήματα αποτελούν ένα σημαντικό βήμα προς μια θεραπεία που θα διασφαλίζει ότι αυτό το λίπος παραμένει σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, συμβάλλοντας στην πρόληψη της καρδιοπάθειας».
-  Όπως επεσήμανε, ίσως στο μέλλον αλλάξει γενικότερα ο τρόπος που οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το λίπος. «Δεν πρέπει να μας νοιάζει μόνο να χάσουμε βάρος. To επόμενο βήμα είναι να αναπτύξουμε μια θεραπεία, που θα μπορεί να αξιοποιήσει τις υγιεινές ιδιότητες του λίπους» ανέφερε.
-  Αν, όμως, ένας άνθρωπος έχει διαβήτη τύπου 2, τότε το λίπος του σώματός του είναι ανθυγιεινό.
O X. Aντωνιάδης αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών το 2000, από όπου πήρε και το διδακτορικό του το 2005.
~
*** Οι παχύσαρκες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο του μαστού
 - Όσα περισσότερα παραπανίσια κιλά έχει μια γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση, τόσο περισσότερο κινδυνεύει από επιθετικό καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
- Η μελέτη δείχνει ότι οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες μέσης ηλικίας ανήκουν σε ομάδα υψηλότερου κινδύνου σε σχέση με τις συνομήλικές τους με κανονικό βάρος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Μάριαν Νιουχάουζερ του Κέντρου Αντικαρκινικών Ερευνών «Φρεντ Χάτσινσον» του Σιάτλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ογκολογίας του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου «JAMA Oncology», σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερες από 67.000 γυναίκες ηλικίας 50 έως 79 ετών, για μια μέση χρονική περίοδο 13 χρόνων. Από αυτές, σχεδόν 3.400 (περίπου το 5%) εμφάνισαν καρκίνο του μαστού.
-  Η ανάλυση έδειξε ότι όσο αυξάνεται το βάρος μιας γυναίκας, τόσο μεγαλώνει και ο κίνδυνος για καρκίνο. Οι πιο παχύσαρκες μεταξύ των γυναικών είχαν 86% αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
- Σημειώνεται ότι φυσιολογικός θεωρείται ο δείκτης σωματικής μάζας (το βάρος σε κιλά προς το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα), όταν δεν ξεπερνά το 25. Μεταξύ 25-30 μία γυναίκα είναι υπέρβαρη και πάνω από 30 παχύσαρκη.
- Γυναίκες πολύ παχύσαρκες (με δείκτη άνω του 35) κινδυνεύουν 56% περισσότερο από επιθετικό καρκίνο. Η χρήση ορμονικής θεραπείας μετά την εμμηνόπαυση δεν αλλάζει τη σχέση ανάμεσα στο υπερβολικό βάρος και στον κίνδυνο καρκίνου.
- Ερώτημα, ωστόσο, παραμένει κατά πόσο μειώνεται ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού, αν μια γυναίκα χάσει βάρος μετά την εμμηνόπαυση, κάτι που θα διερευνηθεί σε μελλοντική μελέτη.
~
***  Ο έρπης μπορεί να σταματήσει τον καρκίνο του δέρματος
 -  Ένας γενετικά τροποποιημένος ιός του έρπη μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη του καρκίνου του δέρματος, καταστρέφοντας τα καρκινικά κύτταρα και ενισχύοντας παράλληλα την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς εναντίον των όγκων.
- Για πρώτη φορά διεθνώς, μια κλινική δοκιμή στο τελικό στάδιό της (φάση 3) έδειξε ότι η ανοσοθεραπεία με τη βοήθεια των ιών έχει σίγουρα αντικαρκινική δράση. Οι ερευνητές από 64 ερευνητικά κέντρα από όλο τον κόσμο, με επικεφαλής τον καθηγητή Κέβιν Χάρινγκτον του Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο του Λονδίνου και τον Χάουαρντ Κάουφμαν του Ινστιτούτου Καρκίνου του Πανεπιστημίου Ράτγκερς των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής ογκολογίας «Journal of Clinical Oncology», δοκίμασαν τη νέα θεραπεία σε 436 ασθενείς με επιθετικό μεταστατικό μελάνωμα (η πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος). Οι καρκινοπαθείς είτε πήραν μια δόση του νέου φαρμάκου είτε έκαναν (για λόγους σύγκρισης) άλλου είδους ανοσοθεραπεία.
-  Η θεραπεία ονομάζεται Talimogene Laherparepvec (ή εν συντομία T-VEC) και συνίσταται σε μια μεταλλαγμένη μορφή του τύπου-1 του ιού του έρπη (herpes simplex), ο οποίος, αφότου εισαχθεί στο σώμα του ασθενούς, πολλαπλασιάζεται στο εσωτερικό των καρκινικών κυττάρων και τα καταστρέφει εκ των έσω. Χάρη στην κατάλληλη τροποποίησή του, έχουν αφαιρεθεί δύο γονίδια-κλειδιά από τον ιό, ώστε να μην μπορεί να αναπαραχθεί μέσα στα υγιή κύτταρα. Για αυτόν τον λόγο, το νέο φάρμακο προκαλεί λιγότερες παρενέργειες σε σχέση με την παραδοσιακή χημειοθεραπεία.
- Ο ιός έχει επίσης τροποποιηθεί γενετικά έτσι ώστε να παράγει το μόριο GM-CSF, το οποίο ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς, προκειμένου αυτό -παράλληλα με την εκ των έσω δράση του ιού- να επιτίθεται και να καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα. Συνεπώς, η δράση του ιού είναι διπλή, εσωτερική και ταυτόχρονα εξωτερική.
- Το T-VEC, που παράγεται από τη φαρμακευτική εταιρεία Amgen, ανήκει σε μια νέα γενιά φαρμάκων που βασίζονται σε ιούς και έχουν αφήσει υποσχέσεις στις πρώτες κλινικές δοκιμές. Το T-VEC είναι το πρώτο που δοκιμάζεται με σχετική επιτυχία σε μια μεγάλη τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη κλινική δοκιμή φάσης 3.
- Από τους ασθενείς που πήραν το T-VEC, το 16,3% εμφάνισε θεραπευτική αντίδραση διαρκείας, για πάνω από έξι μήνες, έναντι ποσοστού μόνο 2,1% όσων έκαναν την εναλλακτική θεραπεία ελέγχου. Σε μερικούς ασθενείς που έλαβαν το T-VEC, η θεραπευτική αντίδραση ξεπέρασε τα τρία χρόνια, ένα όριο που οι ογκολόγοι θεωρούν ως θεραπεία στην περίπτωση μιας ανοσοθεραπείας.
~
*** Τα αντισυλληπτικά αυξάνουν τον κίνδυνο φλεβικής θρομβοεμβολής
 -  Τα αντισυλληπτικά χάπια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης φλεβικής θρομβοεμβολής (συνδυασμού θρόμβωσης και πνευμονικής εμβολής), όπως επιβεβαιώνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα.
- Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος όσον αφορά στα συνδυασμένα αντισυλληπτικά (με οιστρογόνο και προγεσταγόνο), που περιέχουν τις νεότερες συνθετικές μορφές της ορμόνης προγεσταγόνου.
- Οι ερευνητές, με επικεφαλής την ειδική στην ιατρική στατιστική Γιάνα Βινογκράντοβα του Πανεπιστημίου του Νότιγχαμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», τόνισαν πάντως ότι τα αντισυλληπτικά παραμένουν ιδιαίτερα ασφαλή και ο πραγματικός κίνδυνός τους είναι μικρός. Επεσήμαναν ότι ο σχετικά αυξημένος κίνδυνος για θρόμβωση λόγω χρήσης των αντισυλληπτικών (σχεδόν τριπλάσιος) παραμένει πολύ μικρότερος από τον, ούτως ή άλλως, αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης (έως δεκαπλάσιος) λόγω της ίδιας της εγκυμοσύνης.
-  Οι ερευνητές συσχέτισαν τη λήψη αντισυλληπτικών με την πιθανότητα εμφάνισης φλεβικής θρομβοεμβολής, αναλύοντας στοιχεία για χιλιάδες γυναίκες ηλικίας 15-49 ετών. Όπως διαπίστωσαν, οι γυναίκες που παίρνουν παλαιότερου τύπου συνδυασμένα αντισυλληπτικά έχουν περίπου δυόμισι φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για θρόμβωση. Ο κίνδυνος είναι περίπου τετραπλάσιος για τις γυναίκες που παίρνουν τα νεότερου τύπου αντισυλληπτικά, τα οποία περιέχουν άλλες σύνθετες μορφές προγεσταγόνων.
- Σε πραγματικούς όρους, ο κίνδυνος πάντως είναι μικρός. Καταγράφονται έξι έως 14 έξτρα νέες περιπτώσεις φλεβικής θρομβοεμβολής ανά 10.000 γυναίκες που χρησιμοποιούν τα νεότερης γενιάς αντισυλληπτικά (ανάλογα με την ακριβή σύνθεσή τους). Ο θρόμβος συνήθως ξεκινά από μια φλέβα του ποδιού, αλλά μέσω της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να φθάσει στους πνεύμονες.
-  Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι δεν υπάρχει λόγος μια γυναίκα να σταματήσει να παίρνει συνδυασμένου τύπου αντισυλληπτικό, θα μπορούσε όμως να συζητήσει με τον γιατρό της αναλυτικότερα σχετικά με τον τύπο του χαπιού που λαμβάνει και τις ορμόνες που αυτό περιέχει.
- Η αρμόδια εποπτική Αρχή για τα φάρμακα στην Ευρώπη (EMA) έχει δηλώσει, από το 2013, ότι «τα οφέλη των αντισυλληπτικών υπεραντισταθμίζουν τους κινδύνους. Δεν υπάρχει λόγος οι γυναίκες που τα παίρνουν χωρίς κανένα πρόβλημα να τα σταματήσουν». Παράλληλα, η ΕΜΑ ζητεί από τους γιατρούς να αξιολογούν τακτικά τυχόν κίνδυνο για θρόμβωση στις γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά.
-  Περίπου μία γυναίκα στις δέκα παγκοσμίως (το 9%) χρησιμοποιεί αντισυλληπτικά χάπια, ποσοστό που αυξάνεται στο 18% στις ανεπτυγμένες χώρες. Τα νεότερης γενιάς αντισυλληπτικά έχουν γίνει δημοφιλή, επειδή έχουν λιγότερες παρενέργειες (αύξηση βάρους, πονοκέφαλοι, αυξημένη τριχοφυΐα κ.ά.).
~
*** Η άμεση λήψη αντιρετροϊκής θεραπείας μετά τη διάγνωση HIV μειώνει τη θνησιμότητα
 -  Η λήψη αντιρετροϊκών φαρμάκων αμέσως μόλις διαγνωστεί ότι κάποιος έχει προσβληθεί από τον ιό HIV που προκαλεί το AIDS μειώνει σε πολύ μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο θνησιμότητας, όπως και την πρόκληση επιπλοκών, δείχνουν τα αποτελέσματα κλινικής έρευνας που έγινε σε διεθνές επίπεδο και σε πολύ μεγάλο εύρος.
-  Η έρευνα αυτή που ονομάστηκε Start (Strategic Timing of Antiretroviral Treatment, Στρατηγικός Συγχρονισμός της Αντιρετροϊκής Θεραπείας) σταμάτησε έναν χρόνο νωρίτερα από αυτό που προβλεπόταν, καθώς ήδη από τα πρώτα αποτελέσματά της φάνηκε ότι αυτοί που λαμβάνουν θεραπεία χωρίς να περιμένουν διατρέχουν κατά 53% λιγότερο κίνδυνο να πεθάνουν ή να εμφανίσουν ασθένειες που συνδέονται με τον ιό HIV, συγκριτικά με μια ομάδα αναφοράς που είχε αρχίσει τη θεραπεία αργότερα, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα των μελών της είχε αρχίσει να εξασθενεί.
-  Τα δεδομένα αυτά, σε συνδυασμό με αυτά προηγούμενων μελετών, που δείχνουν ότι τα αντιρετροϊκά φάρμακα μειώνουν σαφώς τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού HIV σε υγιείς σεξουαλικούς συντρόφους, συνηγορούν υπέρ της χορήγησης αυτής της θεραπείας σε όλους όσοι είναι φορείς του ιού, σύμφωνα με τους ερευνητές.
-  Η Start είναι η πρώτη έρευνα αυτής της έκτασης που αποδεικνύει ότι είναι καλό για όλους τους οροθετικούς να λαμβάνουν αντιρετροϊκή θεραπεία ήδη από την αρχή της λοίμωξης, υπογραμμίζουν.
«Έχουμε πλέον την αδιάσειστη απόδειξη ότι υπάρχει πολύ μεγαλύτερο κέρδος για την υγεία ενός ανθρώπου που έχει προσβληθεί από τον ιό HIV να αρχίσει μια αντιρετροϊκή θεραπεία νωρίτερα απ' ό,τι αργότερα» δήλωσε ο διευθυντής του αμερικανικού Ινστιτούτου Αλλεργιών και Μεταδοτικών Νόσων (NIAID) Άντονι Φαούτσι.
-  «Επιπλέον η λήψη θεραπείας από νωρίς όχι μόνον βελτιώνει την υγεία των ανθρώπων που έχουν προσβληθεί, αλλά ταυτοχρόνως μειώνει το ιικό τους φορτίο και την ίδια στιγμή τον κίνδυνο μετάδοσης του HIV σε άλλους» πρόσθεσε.
-  Υπολογίζεται ότι 35 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο έχουν προσβληθεί από τον ιό HIV και μόνον περίπου 13 εκατ. από αυτούς επωφελούνται από τη λήψη αντιρετροϊκής αγωγής, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία.
-  Μολονότι τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης των Ασθενειών (CDC) συστήνουν την έναρξη της λήψης αντιρετροϊκής θεραπείας αμέσως μετά τη διάγνωση, μόνον το ένα τρίτο των οροθετικών τη λαμβάνει, καθώς ένας μεγάλος αριθμός φαίνεται πως αγνοεί ότι έχει προσβληθεί από τον ιό HIV επειδή δεν υποβάλλεται σε εξετάσεις.
-  Στις αναπτυσσόμενες χώρες, η επέκταση της χορήγησης της αντιρετροϊκής αγωγής σε όλους τους οροθετικούς θα ήταν πολύ δαπανηρή και θα απαιτούσε μια μεγάλη αύξηση της βοήθειας που χορηγείται από -κυρίως- το Παγκόσμιο Ταμείο για την καταπολέμηση του AIDS, της φυματίωσης και της ελονοσίας, και το αμερικανικό πρόγραμμα Pepfar. Ο προϋπολογισμός και των δύο παραμένει στάσιμος τα τελευταία χρόνια.
-  Η έρευνα Start, η οποία χρηματοδοτήθηκε κυρίως από το NIAID, ξεκίνησε τον Μάρτιο του 2011 σε 35 χώρες σε δείγμα 4.685 ανδρών και γυναικών που έχουν προσβληθεί από τον HIV, με κατώτερο όριο ηλικίας τα 18 χρόνια και μέσο όρο τα 36.
-  Περίπου οι μισοί μετέχοντες επελέγησαν τυχαία για να αρχίσουν μια αντιρετροϊκή θεραπεία αμέσως μετά τη διάγνωσή τους με τον ιό και οι άλλοι μισοί αργότερα, όταν τα επίπεδα των ανοσοποιητικών τους κυττάρων CD4 άρχισαν να πέφτουν στα 350 κύτταρα ανά κυβικό χιλιοστόμετρο αίματος, δηλαδή κάτω από το φυσιολογικό.
~
*** Φάρμακα για τις καούρες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος
 -  Μια κατηγορία ευρέως χρησιμοποιούμενων αντιόξινων φαρμάκων ενάντια στις καούρες στο στομάχι και στη δυσπεψία αυξάνει τον κίνδυνο για πρόκληση εμφράγματος, υποστηρίζει μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα.
-  Πρόκειται για τους λεγόμενους «αναστολείς αντλίας πρωτονίων» (ΡΡΙ), φάρμακα που συνταγογραφούνται ευρέως σε όλο τον κόσμο, δημιουργώντας ένα συνολικό παγκόσμιο τζίρο περίπου 14 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως.
- Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Νικ Λίπερ του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «PLoS One», σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και τις βρετανικές «Guardian» και «Independent», εκτίμησαν ότι όσοι παίρνουν τέτοια φάρμακα τακτικά κινδυνεύουν κατά 16% έως 21% περισσότερο να πάθουν έμφραγμα.
- Ο έκανε λόγο για πιθανώς σοβαρό πρόβλημα από την άποψη της δημόσιας υγείας, με δεδομένο ότι τα φάρμακα αυτά σε ορισμένες χώρες μπορούν να αγορασθούν ανεξέλεγκτα όχι μόνο σε φαρμακεία, αλλά και σε άλλα μέρη, όπως τα σούπερ-μάρκετ. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι αυτά τα φάρμακα ίσως να μην είναι τόσο ασφαλή, όσο νομίζαμε έως τώρα» είπε ο Αμερικανός καρδιολόγος και ανέφερε ότι ίσως θα έπρεπε να αναθεωρηθεί η ευκολία της διαθεσιμότητάς τους.
- Η μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση ιατρικών αρχείων σχεδόν 3 εκατ. ατόμων και συμπεριέλαβε φάρμακα με την εμπορική ονομασία Prilosec, Nexium, Prevacid κ.ά., τα οποία λαμβάνονται για τη βαρυστομαχιά και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μετά το φαγητό, εμποδίζοντας την παραγωγή στομαχικών οξέων, που προκαλούν καούρες. Μέχρι σήμερα τέτοια φάρμακα θεωρούνταν γενικά ασφαλή, εκτός και αν λαμβάνονται σε συνδυασμό με το αντιαιμοπεταλιακό φάρμακο Plavix.
- Αν και η νέα έρευνα δεν αποδεικνύει ότι τα εν λόγω αντιόξινα φάρμακα προκαλούν εμφράγματα, αλλά δείχνει απλώς ότι υπάρχει συσχέτισή τους με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, οι ερευνητές θεωρούν ότι το πρόβλημα πιθανώς συνίσταται στο ότι αυτά τα φαρμακευτικά σκεύασματα επιδρούν αρνητικά στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο δημιουργίας πλάκας στο εσωτερικό τους και επιφέροντας έτσι στένωσή τους και φλεγμονή.
- Μια άλλη κατηγορία αντιόξινων φαρμάκων, που επίσης μελετήθηκαν στην ίδια έρευνα, οι λεγόμενοι «Η2 αναστολείς» (Zantac, Tagamet κ.ά.) δεν φάνηκε να αυξάνουν καθόλου τον κίνδυνο εμφράγματος.
- Οι ερευνητές υπογράμμισαν, πάντως, ότι επουδενί δεν πρέπει κάποιος ασθενής να σταματήσει μόνος του να παίρνει τα αντιόξινα φάρμακά του, χωρίς προηγουμένως να έχει συμβουλευθεί τον γιατρό του.
~
*** Η υπνοθεραπεία μπορεί να μειώσει τις κοινωνικές προκαταλήψεις
 - Νευροεπιστήμονες στις ΗΠΑ έδειξαν ότι είναι δυνατό να μειωθούν οι υποσυνείδητες φυλετικές, σεξιστικές και άλλες κοινωνικές προκαταλήψεις, όσο βαθιά ριζωμένες κι αν είναι, χάρη στην κατάλληλη τεχνική υπνοθεραπείας, κατά την οποία ο νους ενός ανθρώπου «εκπαιδεύεται» εναντίον της επανάληψης αυτών των στερεοτύπων.
- Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχολογίας Κεν Πάλερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science», δοκίμασαν τη συμπεριφοριστική μέθοδό τους (τύπου Παβλόφ) σε μια ομάδα 40 εθελοντών, οι οποίοι κλήθηκαν να δουν μια σειρά από εικόνες με περιεχόμενο εντελώς αντίθετο από αυτό με βάση το οποίο είχαν ανατραφεί. Κάθε φορά που ένα «πολιτικά ορθό» αντι-στερεότυπο εμφανιζόταν, ακουγόταν ένας συγκεκριμένος ήχος, ώστε ο άνθρωπος να συνδέει αυτά τα δύο, το αντι-στερεότυπο και τον ήχο.
-  Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η έκθεση ενός ανθρώπου σε συνεχή ερεθίσματα αντίθετα από τις προκαταλήψεις του βοηθά ώστε οι τελευταίες να μειωθούν. Το πρόσθετο στοιχείο που αναδεικνύει η νέα μελέτη είναι ότι ο ύπνος ενισχύει ακόμη περισσότερο αυτήν τη διαδικασία εξάλειψης των στερεοτύπων.
-  Όταν, μετά την αρχική έκθεσή τους στα αντι-στερεότυπα, οι εθελοντές πήγαν για ύπνο και ενόσω κοιμούνταν, σκοπίμως -χωρίς να το ξέρουν- ακουγόταν ο ίδιος ήχος που συνόδευε τις «πολιτικά ορθές» εικόνες προηγουμένως. Αυτή η υποσυνείδητη υπνοπαιδεία του νου είχε ως αποτέλεσμα, όταν ξύπνησαν οι συμμετέχοντες, να εμφανίζουν ακόμη λιγότερα στερεότυπα.
- Η ενισχυτική επίδραση της υπνοθεραπείας (μείωση στερεοτύπων 56% σε σχέση με πριν από τον ύπνο) φάνηκε να διαρκεί, καθώς έπειτα από μία εβδομάδα οι προκαταλήψεις παρέμεναν κατά 20% μειωμένες σε σχέση με πριν από τη «χειραγώγηση» στη διάρκεια του ύπνου.
-  Οι ερευνητές δήλωσαν ότι θα κάνουν περαιτέρω πειράματα για να δουν σε πόσο βάθος χρόνου μπορεί να επιδράσει η υπνοθεραπεία αυτού του είδους. Το ερώτημα είναι κατά πόσο μια τέτοια μέθοδος θα μπορούσε να επιφέρει μονιμότερες αλλαγές νοοτροπίας σε έναν άνθρωπο, αλλά και κατά πόσο θα ήταν ηθικά θεμιτό κάτι τέτοιο να συμβαίνει στη διάρκεια του ύπνου, πράγμα που εγείρει ζήτημα ελεύθερης βούλησης.
-  Ορισμένοι επιστήμονες υπενθύμισαν ότι στον «Θαυμαστό νέο κόσμο» του Άλντους Χάξλεϊ τα παιδιά υφίσταντο συστηματική υπνοπαιδεία, προκειμένου να αφομοιώσουν συγκεκριμένες αξίες, που ήθελαν να τους ενσταλάξουν οι επικυρίαρχοι.
-  Άλλοι όμως ερευνητές αντέτειναν ότι ο ύπνος ανοίγει ενδιαφέρουσες δυνατότητες για την τροποποίηση διαφόρων αρνητικών πεποιθήσεων και γι' αυτό θα μπορούσε να αξιοποιηθεί μελλοντικά. Επίσης, μια παρόμοια τεχνική ίσως θα ήταν δυνατό να χρησιμοποιηθεί για την απεξάρτηση από συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η ανθυγιεινή διατροφή.
~
*** Μειωμένη όσφρηση στην τρίτη ηλικία υποδηλώνει κίνδυνο για πρόωρο θάνατο
 - Οι ηλικιωμένοι που δυσκολεύονται να αντιληφθούν και να ξεχωρίσουν τις μυρωδιές αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
-  Πρόκειται για ακόμη μία μελέτη που δείχνει ότι η αίσθηση της όσφρησης μπορεί να αποτελεί δείκτη πρόγνωσης για την κατάσταση της υγείας, αλλά και του προσδόκιμου ζωής.
-  Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ινδικής καταγωγής καθηγητή Ψυχιατρικής και Νευρολογίας Νταβανγκέρε Ντεβανάντ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο νευρολογικό περιοδικό «Annals of Neurology», μελέτησαν τις περιπτώσεις 1.169 ατόμων σε βάθος τετραετίας.
-  Όπως διαπιστώθηκε, η θνησιμότητα, στη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήταν 45% μεταξύ όσων είχαν τη χειρότερη επίδοση σε ένα τεστ όσφρησης που περιλάμβανε 40 διαφορετικές οσμές. Αντίθετα, το ποσοστό θνησιμότητας ήταν μόνο 18% μεταξύ όσων είχαν την καλύτερη όσφρηση.
-  «Ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται προοδευτικά για τα άτομα που έχουν χειρότερη όσφρηση και είναι μεγαλύτερος για όσους έχουν τη μικρότερη οσφρητική ικανότητα» δήλωσε ο Ντεβανάντ. Όπως είπε, το ερώτημα είναι αν κάτι ανάλογο συμβαίνει στους νέους και στους μεσήλικες, κατά πόσο δηλαδή κινδυνεύουν περισσότερο, σε περίπτωση που δεν έχουν καλή «μύτη», κάτι που αναμένεται να διαπιστωθεί σε μελλοντικές έρευνες.
~
***  Βιοαπορροφήσιμα στεντ δεύτερης γενιάς εμφυτεύονται και στην Ελλάδα
 - Τα δεύτερης γενιάς βιοαπορροφήσιμα στεντ άρχισαν πλέον να εμφυτεύονται και στην Ελλάδα σε νεαρής ηλικίας ασθενείς που πάσχουν από στένωση των στεφανιαίων αρτηριών. Ήδη ένα τέτοιο στεντ εμφυτεύτηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, σε ιδιωτικό ιατρικό κέντρο της Θεσσαλονίκης, πριν δυο εβδομάδες σε 42χρονο ασθενή. Ο ασθενής είχε στεφανιαία νόσο από την ηλικία των 30 ετών και προηγουμένως του είχαν εμφυτευτεί τρία μεταλλικά στεντ.
- «Το νέο βιοαπορροφήσιμο στεντ ενδείκνυται για ασθενείς που πάσχουν από επιμήκεις στενώσεις των στεφανιαίων αρτηριών ειδικά στην πρόσθια κεντρική αρτηρία και αποτελεί ελπιδοφόρα εξέλιξη ειδικά για νέους ανθρώπους, οι οποίοι θα χρειασθούν αρκετές επαναληπτικές επεμβάσεις στα αγγεία, λόγω εξέλιξης της στεφανιαίας νόσου», ανέφερε στο Αθηναϊκό Πρακτορείο ο επεμβατικός καρδιολόγος Λάμπρος Καραγκούνης, ο οποίος έκανε την εμφύτευση. Ο κ Καραγκούνης επισήμανε ότι αν σε έναν νεαρής ηλικίας ασθενή τοποθετηθούν μεταλλικά στεντ στην πρόσθια κεντρική αρτηρία, στο μέλλον, εφόσον χρειαστεί, δεν θα είναι δυνατόν να υποβληθεί σε by pass στην αρτηρία αυτή. Όπως είπε «τα προγενέστερα μεταλλικά στεντ, επειδή παραμένουν μόνιμα εμφυτευμένα στο τοίχωμα του αγγείου, περιορίζουν σημαντικά μελλοντικές θεραπευτικές επιλογές, όπως η αορτοστεφανιαία παράκαμψη στην περιοχή εμφύτευσής του. Επίσης, στο τοίχωμα του αγγείου μπορεί να δημιουργηθεί ουλή λόγω φλεγμονώδους αντίδρασης στην παρουσία του μεταλλικού στεντ».
- «Είχαμε τοποθετήσει πριν δυο χρόνια, ως ιδιώτες γιατροί, στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ, πρώτης γενιάς βιοαπορροφήσιμο στεντ. Η εμφύτευση ενός βιοαπορροφήσιμου στεντ δεν είναι τόσο εύκολη όσο η εμφύτευση των μεταλλικών, διότι είναι πιο σκληρά. Τα δεύτερης γενιάς βιοαπορροφήσιμα στεντ είναι βελτιωμένα σε σύγκριση με της πρώτης γενιάς αλλά και πάλι η εμφύτευσή τους είναι δύσκολη. Το συγκριτικό πλεονέκτημα των στεντ δεύτερης γενιάς, έγκειται στο γεγονός ότι ο βαθμός δυσκολίας εμφύτευσης είναι μικρότερος και ο βαθμός απορρόφησης από τον οργανισμό, ταχύτερος. Πρόκειται για μία σημαντική εξέλιξη στην επεμβατική καρδιολογία. Τα νέα βιοαπορροφήσιμα στεντ μετά την εμφύτευσή τους απελευθερώνουν τοπικά φαρμακευτική ουσία που εμποδίζει την επαναστένωση. Σε διάστημα δύο ετών, αποκαθιστούν την αγγειακή λειτουργία και αποδομούνται πλήρως. Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους, έχει αποδειχθεί με μεγάλες τυχαιοποιημένες μελέτες» πρόσθεσε ο κ Καραγκούνης.  Πηγή: ΑΠΕ
~
***  Η μπύρα δεν παχαίνει: Χρήσιμες πληροφορίες για το αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού
 -  Η μπύρα παχαίνει, ενυδατώνει μετά την άθληση, κάνει τα μαλλιά να λάμπουν...Δεκάδες μύθοι κυκλοφορούν για το αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού. Η ζυθολόγος Ελιζαμπέτ Πιέρ κατέγραψε τι είναι αλήθεια και τι ψέμα.
1. Η μπύρα παχαίνει Ψέμα. Σαρώστε τον μύθο ότι η μπύρα φταίει για την «μπυροκοιλιά». Η μπύρα δεν παχαίνει. Όταν κάποιος πίνει με μέτρο, φυσικά. «Η μπύρα περιέχει 90-95% νερό, σιτηρά, υδατάνθρακες, βιταμίνες και αλκοόλ. Σε σύγκριση με άλλα αλκοολούχα ποτά που διαθέτουν το ίδιο ποσοστό αλκοόλ, η μπύρα είναι λιγότερο θερμιδική και από το κρασί ακόμα...» εξηγεί η ζυθολόγος κ. Πιέρ, στο γαλλικό περιοδικό Madame Figaro.
-  «Η μπύρα είναι πιο χορταστική από το νερό και μας κάνει να τρώμε λιγότερο. Δεν χάνουμε βάρος, αλλά ούτε παίρνουμε κιόλας», προσθέτει. Η μπύρα επίσης δεν φουσκώνει την κοιλιά. Η τροφή που την συνοδεύει φουσκώνει, όπως τα φυστίκια, το ζαμπόν, το κρέας κλπ.
2. Μια μπύρα πίνεται παγωμένη
Αλήθεια και ψέμα. Οι ξανθές μπύρες πίνονται πράγματι παγωμένες, είναι πιο ευχάριστες. Αλλά όσο πιο μαύρη είναι η μπύρα καλύτερα είναι να πίνεται κρύα, όχι παγωμένη. «Αυτές οι μπύρες έχουν προφίλ πιο αρωματικά και σύνθετα και ο πάγος τις χαλάει. Οι μπύρες από σιτάρι καταναλώνεται δροσερές, όχι παγωμένες» λέει η ζυθολόγος.
3. Η μπύρα ξεδιψάει
Αλήθεια και ψέμα. Μόνο το νερό ξεδιψάει. Αλλά και ορισμένες μπύρες ξεδιψάνε «με τον όρο να μην περιέχουν πολύ αλκοόλ ούτε πολύ ζάχαρη» δηλώνει η κ. Πιέρ.
4. Ακόμη και η μπύρα χωρίς αλκοόλ, έχει αλκοόλ
Αλήθεια, αλλά... εξαρτάται από τη νομοθεσία της κάθε χώρας. Στην πραγματικότητα, μια μπύρα θεωρείται χωρίς αλκοόλ όταν έχει κάτω από 1,2 βαθμό αλκοόλ. «Στην πραγματικότητα οι μπύρες χωρίς αλκοόλ περιέχουν κάτω από 0,5 ενώ όλο και περισσότεροι παραγωγοί φτιάχνουν μπύρες με 0% αλκοόλ».
5. Κάνει καλό μια μπύρα μετά την άθληση
Αλήθεια. Μπύρα μετά το σπορ; Θα έλεγε κανείς ότι είναι ασύμβατα. Ωστόσο, μετά από άθληση μια μπύρα μπορεί πραγματικά να ξεδιψάσει. «Μελέτες έδειξαν ότι η μπύρα ενυδατώνει πιο γρήγορα το σώμα από ό,τι το νερό, χάρι στα ορυκτά και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει. Πολλοί ποδηλάτες και ποδοσφαιριστές την προτιμούν, αλλά δεν είναι κανόνας. Πίνουν, φυσικά, μπύρες με ελάχιστο αλκοόλ ή καθόλου».
6. Η μπύρα δίνει λάμψη στα μαλλιά
Αλήθεια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει κάποιος να βουτήξει το κεφάλι του σε ένα βαρέλι ξανθιάς. «Μπορεί κάποιος να ξεβγάζει τα μαλλιά του από καιρού σε καιρό με μπύρα σιταριού μη παστεριωμένη, από μικρές ζυθοποιίες. Δεν έχει κανένα νόημα να το κάνει κάποιος με εργοστασιακή μπύρα ή με δήθεν σαμπουάν μπύρας. Οι μη παστεριωμένες μπύρες που έχουν πολύ ζύμη και βιταμίνες Β κάνουν καλό και στα νύχια και στο δέρμα».   Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
~
***  Καρκίνος του θυρεοειδούς: Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές
 -  Ιάσιμος σε ποσοστό που ξεπερνά το 95% είναι ο καρκίνος του θυρεοειδούς αδένα σε ασθενείς ηλικίας κάτω των 40χρόνων,όταν αυτός διαγνωστεί και χειρουργηθεί έγκαιρα!

Αυτό τονίστηκε από κορυφαίους ευρωπαίους επιστήμονες κατά την διάρκεια του 3ου Πανευρωπαϊκού Συνεδρίου ΩΡΛ που έγινε στην Πράγα 7 με 11 Ιουνίου.

«Η ολική θυρεοειδεκτομή είναι η αναμφισβήτητη θεραπεία εκλογής και έχει θεαματικά αποτελέσματα όταν ο καρκίνος εντοπιστεί έγκαιρα και είναι μικρός» τονίζει ο διακεκριμένος Χειρουργός-Ωτορινολαρυγγολόγος κ. Μηνάς Αρτόπουλος, υπεύθυνος τμήματος Χειρουργικής Τραχήλου-Θυρεοειδούς και Παραθυρεοειδών Αδένων Γενικής Κλινικής και Παίδων «ΜΗΤΕΡΑ» , που έλαβε μέρος στο συνέδριο.

Τα καλά νέα είναι ότι η Ελλάδα έχει την μικρότερη πιθανότητα προσβολής από καρκίνο του θυρεοειδούς στην Ευρώπη, σύμφωνα με τον διεθνή οργανισμό υγείας (WHO) , σε ποσοστό 1,9 ανά 100.000 του γενικού πληθυσμού, ενώ ο μέσος ο μέσος όρος στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι 6,5. Την μεγαλύτερη πιθανότητα προσβολής έχουν όσοι ζουν στην Λιθουανία, Ιταλία και Αυστρία κατά σειρά με ποσοστά 15,5 , 13,5 και 12,4 αντίστοιχα! Στην Κύπρο δε, το ποσοστό είναι αρκετά υψηλό στο 10,1.
«Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εφησυχάζουμε . Αντίθετα θα πρέπει να απευθυνόμαστε άμεσα σε εξειδικευμένο χειρουργό θυρεοειδούς όταν παρατηρήσουμε κάποιο σύμπτωμα» επισημαίνει με έμφαση ο κ Αρτόπουλος.
Συμπτώματα – Μορφές καρκίνου

Σύμφωνα με τους Ωτορινολαρυγγολόγους ο καρκίνος του θυρεοειδούς αδένα δεν εμφανίζει έντονα συμπτώματα. Συνήθως εντοπίζεται από την παρατήρηση του ιδίου του ασθενούς στον καθρέπτη που βλέπει διόγκωση στο λαιμό, η κατά τη διάρκεια κλινικής εξέτασης ρουτίνας από τον παθολόγο που εντοπίζει όζο στο θυρεοειδή αδένα.

Μερικοί ασθενείς μπορεί να παραπονιούνται για πόνο στο λαιμό, τη γνάθο ή το αυτί. Άλλοι, με μεγαλύτερη διόγκωση, μπορεί να παρουσιάσουν δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή και βραχνάδα στη φωνή, αν ο καρκίνος πιέζει το λαρυγγικό νεύρο.

«Η οποιαδήποτε παρατήρηση των παραπάνω συμπτωμάτων θα πρέπει να μας οδηγήσει άμεσα στον εξειδικευμένο χειρουργό θυρεοειδούς, ο οποίος θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα μας συστήσει περαιτέρω έλεγχο αν κρίνει ότι είναι αναγκαίο» συμπληρώνει ο κ. Αρτόπουλος.

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι συχνότερος σε ανθρώπους με ιστορικό έκθεσης σε ακτινοβολία, σε εκείνους με οικογενειακό ιστορικό και σ’ αυτούς που είναι μεγαλύτεροι από 40χρόνων. Παρόλα αυτά, στους περισσοτέρους ασθενείς, αναπτύσσεται ο καρκίνος χωρίς εμφανή αιτιολογία.

Τέσσερις είναι οι μορφές με τις οποίες κυρίως εμφανίζεται ο καρκίνος του θυρεοειδούς αδένα.
Συγκεκριμένα:
• Θυλώδης – αντιπροσωπεύει το 70% με 80% των περιπτώσεων (με καλή πρόγνωση)
• Θυλακιώδης– 10% με 15% (με καλή πρόγνωση)
• Μυελοειδές- 5% με 10% (με μέτρια πρόγνωση)
• Αναπλαστικό– μικρότερος από 5% ( με κακή πρόγνωση)
Η ολική θυρεοειδεκτομή κρίνεται αναγκαία όταν:
• Η βιοψία είναι θετική για καρκίνο
• Η βιοψία είναι ύποπτη για καρκίνο συμπεριλαμβανομένου του όρου «θυλώδης νεοπλασία»
• Υπάρχουν κύστες μεγαλύτερες από 4 εκ. (λόγω της αυξημένης πιθανότητας για καρκίνωμα)
• Δημιουργεί πιεστικά φαινόμενα στην τραχεία ή στον οισοφάγο
• Επεκτείνεται στον θώρακα
• Για αισθητικούς λόγους
• Σε νόσο GRAVES ή σε τοξικό αδένωμα που δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή
~
*** Η σοκολάτα τελικά κάνει καλό στην υγεία;
 - Όσοι τρώνε 100 γραμμάρια σοκολάτα καθημερινά, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Με βάση τη μελέτη, αν κόψει κανείς τη σοκολάτα δεν θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής πάθησης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει, πράγμα που αποτελεί ευχάριστα νέα για τους ουκ ολίγους φίλους του γλυκίσματος.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φίο Μίιντ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Αμπερντίν στη Σκωτία, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «Heart», πραγματοποίησαν μια συστηματική αξιολόγηση (μετα-ανάλυση) των ήδη δημοσιευμένων μελετών πάνω στη σχέση σοκολάτας και καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι οκτώ μελέτες συνολικά αφορούσαν σχεδόν 158.000 ανθρώπους και κάλυπταν μια περίοδο 12 ετών κατά μέσο όρο.

Περίπου το 20% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα. Μεταξύ των υπολοίπων, η μέση ημερήσια κατανάλωση ήταν επτά γραμμάρια, ενώ μερικοί έτρωγαν έως 100 γραμμάρια τη μέρα.

Η ανάλυση έδειξε ότι αυτή η τελευταία ομάδα, που έτρωγε την περισσότερη σοκολάτα, αποτελείτο κυρίως από νεότερα άτομα, με μικρότερο βάρος, μικρότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερες πρωτεΐνες λόγω φλεγμονής, ενώ ασκούνταν περισσότερο - όλοι παράγοντες που μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Οι υπολογισμοί έδειξαν ότι, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα, όσοι έτρωγαν πολλή, κινδύνευαν κατά 11% λιγότερο από καρδιαγγειακή νόσο, κατά 25% λιγότερο από θάνατο λόγω καρδιαγγειακού επεισοδίου και κατά 23% λιγότερο από εγκεφαλικό.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι «τα συσσωρευμένα στοιχεία δείχνουν πως η υψηλότερη κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο μελλοντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων». Ανέφεραν, μάλιστα, ότι τα οφέλη δεν αφορούν μόνο την μαύρη σοκολάτα, αλλά και άλλα είδη, όπως η σοκολάτα γάλακτος, που θεωρούνται λιγότερο υγιεινά.

Όπως συμπέραναν, «δεν φαίνεται να υπάρχουν καθόλου ενδείξεις ότι η σοκολάτα θα πρέπει να αποφεύγεται από εκείνους που ανησυχούν για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο».


~
*** Δυσλεξία: Τι είναι, ποια τα συμπτώματα και η αποτελεσματική αντιμετώπισή της!
 -  Η δυσλεξία είναι μια διαταραχή που ακούμε συχνά στις μέρες μας τα τελευταία χρόνια και έχουμε αποκτήσει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την προέλευση, τα συμπτώματα και τις ενδείξεις της, αλλά και για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της.
Πολλές φορές γίνεται λάθος χρήση του όρου «Δυσλεξία», από άτομα που προσπαθούν να περιγράψουν μια διαταραχή στην άρθρωση ή τη φώνηση ενός ατόμου. Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να περιγράψουμε, ώστε να ξεκαθαρίσουμε την έννοια της δυσλεξίας!
Με λίγα λόγια, πρόκειται για μία ειδική αδυναμία, μια «διαφορετικότητα» στην εκμάθηση της ανάγνωσης και της γραφής. Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι δεν έχει σχέση με τη νοητική καθυστέρηση και παρατηρείται σε όλους τους πολιτισμούς που έχουν γραπτή γλώσσα, παρά την επαρκή νοημοσύνη και τις κοινωνικές και πολιτιστικές ευκαιρίες του ατόμου. Εμφανίζεται κυρίως σε αγόρια, σε αναλογία 4:1 σε σύγκριση με τα κορίτσια και έχει οργανικά αίτια, δηλαδή έχει αφετηρία τον εγκέφαλο. Η δυσλεξία, κατά μεγάλο ποσοστό (85% περίπου) είναι κληρονομική.
~
***  Μελέτη: Ο πολύς καφές οδηγεί σε συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
 - Σύμφωνα με νέα μελέτη Αυστραλών ερευνητών που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Agricultural and Food Chemistry» η κατανάλωση 5 ή περισσότερων καφέδων την ημέρα επηρεάζει το συκώτι και ενισχύει σημαντικά τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Σύμφωνα με τους ειδικούς του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας της Δυτικής Αυστραλίας η αυξημένη κατανάλωση καφέ αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων προβλημάτων υγείας (καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης τύπου 2 κ.ά.)

Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, οι Αυστραλοί επιστήμονες προσπάθησαν να αναλύσουν τις ουσίες-«προστάτες» του καρδιαγγειακού συστήματος που περιέχονται στον καφέ. Μια από αυτές είναι και το χλωρογενικό οξύ (CGA), που, σύμφωνα με ευρήματα, έχει προστατευτικές ιδιότητες κατά του διαβήτη τύπου 2, της υπέρτασης και της παχυσαρκίας.

Μέσα από πειράματα που πραγματοποίησαν σε ποντίκια, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ – συμπεριλαμβανομένου και του καφέ χωρίς καφεΐνη – οδηγούσε στην προβληματική λειτουργία του συκωτιού η οποία είχε ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση λίπους.

«Σε ποσότητες αντίστοιχες με 5 ή 6 φλιτζάνια καφέ την μέρα, τα αποτελέσματα της μελέτης μας ήταν αντίθετα με εκείνα προηγούμενων μελετών περί προστατευτικής δράσης του καφέ», υπογραμμίζει ο επίκουρος καθηγητής Βανς Μάθιους.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
~
***  Πώς να προστατέψετε τα παιδιά σας από τον καύσωνα

-  Είναι πολύ σημαντική η φροντίδα του μικρών παιδιών τις ημέρες του καλοκαιριού, ειδικά επειδή εχουν ευαίσθητο δέρμα. Τι πρεπει να κάνετε για να προστατέψετε τα παιδία σας από τον ήλιο.
Επιλέγετε να φοράτε στα παιδιά σας ελαφριά ρούχα και μόνο βαμβακερά. Αποφεύγετε τα σκουρόχρωμα.
Πάντα φοράτε καπέλο και γυαλιά και αντηλιακό ακόμα και όταν έχετε να κάνετε μια μικρή βόλτα.
Αποφύγετε την έκθεση των παιδιών στον ήλιο 10.00 με 4.00, εάν υπάρχει χώρος και μπορούν να είναι σε σκιά. Όταν χρειαστεί να περιμένουν κάπου, καλό είναι να μένουν σε δωμάτια με κλιματιστικό. Οι ανεμιστήρες βοηθούν στην εξάτμιση του ιδρώτα και πτώση της θερμοκρασίας του σώματος.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 25 και ανω. Ελέγξτε ότι κρέμες προστατεύουν από την έκθεση στη Α και Β υπεριώδη ακτινοβολία. Να τοποθετείτε το αντηλιακό στα αυτιά, το λαιμό και τα μάτια.
Κουβαλάτε πάντα μπουκάλια με νερό, καλό είναι να δίνετε στα παιδία σας αρκετό νερό ακόμα και τις στιγμές που δεν διψούν.
Να τρώνε ελαφριά και συχνά γεύματα.
Να αποφεύγουν τα παιχνίδια που απαιτούν έντονη άσκηση, όπως είναι το ποδόσφαιρο, το μεσημέρι.
Αν το παιδί επιστρέψει στο σπίτι και αισθάνεται ιδιαίτερα ζεστό τότε να κάνει ένα δροσερό μπάνιο, όχι όμως κρύο-παγωμένο μπάνιο. Εύκολα μπορεί να πάθει υποθερμία.
~
*** Λιώστε το σωματικό λίπος με φυσικό ρόφημα

-  Θα χρειαστείτε: 400 γραμμάρια ρίζα σέλινο – ”σελινόριζα οπού υπάρχουν στα σουπερ μάρκετ και 1 κιλό λεμόνι.
Η διαδικασία είναι η εξής:
Τρίβετε 400 g ρίζα σέλινο. Προσθέστε 2l νερό και τρίψτε λίγη φλούδα λεμονιού. Το βράζετε (”μαγειρέψτε”) για 20 λεπτά, στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει για 5-6 ώρες. Στύβουμε 1 κιλό λεμόνι και ρίχνουμε το χυμό στο προηγούμενο μείγμα. Σουρώνετε το υγρό μέσα από ένα σουρωτήρι και ρίξτε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
Πιείτε αυτό το ποτό πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Πίνετε περίπου 100 ml. Μπορεί επίσης να διαλυθεί με νερό, ενώ διατηρήστε το στο ψυγείο.
Η σελινόριζα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, διουρητικές ιδιότητες, ενώ βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων οιδημάτων, τονώνει το πεπτικό σύστημα και το συκώτι και ωφελεί τους πάσχοντες από διαβήτη.
Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. Παλιότερα τον χυμό του λεμονιού τον χρησιμοποιούσαν σαν αντισκορβουτικό. Επίσης το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό, είναι αλκαλική τροφή , βοηθά στην απώλεια βάρους , ενισχύει την πέψη , λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό , καθαρίζει το δέρμα και τέλος ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα.
~
***  Ινομυαλγία: Ποιοι κινδυνεύουν και ποια τα συμπτώματα

- Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ινομυαλγία εξαιτίας των γονιδίων που κληρονόμησαν από τους προγόνους τους. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάσταση φαίνεται να ενεργοποιείται από ένα σωματικά ή συναισθηματικά αγχωτικό γεγονός. Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο μυοσκελετικό άλγος που συνοδεύεται από προβλήματα κόπωσης, ύπνου, διάθεσης και μνήμης.
Ενεργοποιείται συνήθως από έναν τραυματισμό ή μια μόλυνση, τον τοκετό, μια χειρουργική επέμβαση, το έντονο συναισθηματικό φορτίο μιας ερωτικής απογοήτευσης, τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου αλλα προκαλεί και προβλήματα στον ύπνο.
Οι γυναίκες κινδυνεύουν κατά επτά φορές περισσότερο από ό,τι τους άνδρες. Η πάθηση αυτή εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 30 και 50, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα κάθε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των ηλικιωμένων.
Τα συμπτώματα της συγκεκριμένης πάθησης είναι ο πόνος που "εξαπλώνεται" σε πολλά μέρη του σώματος ενώ είναι "βαθύς" και διαρκεί για τουλάχιστον τρεις μήνες. Για να θεωρηθεί ένας τέτοιος πόνος ως "βαθύς" και "εξαπλωμένος" πρέπει να τον νιώθετε και στις δύο πλευρές του σώματός σας, τόσο πάνω όσο και κάτω από τη μέση σας.
Η κόπωση είναι άλλο ένα σύμπτωμα. Ο ύπνος συχνά διαταράσσεται από τον πόνο, ενώ πολλοί ασθενείς με ινομυαλγία έχουν και άλλες υπνικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και υπνική άπνοια. Επιπλέον το άτομο δυσκολεύεται να δώσει προσοχή σε ένα συγκεκριμένο θέμα και να παραμείνει συγκεντρωμένο σε μια κουβέντα ή σε μια πνευματική εργασία.
Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν ινομυαλγία μπορεί επίσης να υποφέρουν από κατάθλιψη, πονοκεφάλους και πόνους ή κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα.
~
***
~


~ ΑΠΟ ΤΙΣ  ΤΕΛΕΤΤΑΙΕΣ  ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΙΟΥΝΙΟΥ  2015  :
   ~ ΑΘΛΗΤΙΚΗ  ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Σαββατο-Κύριακο 13  και  14  Ιουνίου  2015  :  http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/06/14-1987-14-1987.html .- ~ARFARA  NEWS  , Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης , Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015  : http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/06/arfara-news-15-2015.html .-~Το   αγιάζι  της  ενημέρωσης   Δευτέρα  15  Ιουνίου   2015  :  http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .- 
~ ARFARA   NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  , Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 : http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/06/arfara-news-16-2015.html .- ~  ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015: http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. .- ~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .- 
~ ARFARA  NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης ,  Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015  : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/06/arfara-news-17-2015.html  .-  
~ ARFARA  NEWS  , Το  αγιάζι της  ενημέρωσης ,  Πέμπτη  18  Ιουνίου  2015  : http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/06/arfara-news-18-2015.html .- ~ ARFARA  NEWS  Το  αγιάζι της ενημέρωσης  Παρασκευή  19  Ιουνίου  2015  : http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/06/arfara-news-19-2015.html .- ~Διαδρομές  στις ομορφιές της  Ελλάδας  μας  Παρασκευή 19  Ιουνίου  2015  : http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/06/19-2015.html .-
~ ARFARA  NEWS  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Σάββατο 20  Ιουνίου  2015: http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/06/arfara-news-20-2015.html .-
~ Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 : http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-   
 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
~ ~ ***     BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ:  
1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  ,
http://www.youtube.com/stamos01 ,   4224 video.  -    Σταματης Σκουλικας ,                     
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2515 video.     σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2524   video. -                  https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- - βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9263  βίντεο   .-
~